三伏天氣是一年中溫度最高，空氣溼度最大，天氣最為悶熱的時候。我們應該注意這些情況，出門注意防曬，多吃一些清涼爽口的食物。但是高溫三伏天也是去除身體溼氣的好時機，趁著傍晚時節多出去走走。排出體內一天的溼氣，讓孩子身輕如燕體內五負擔。三伏天氣多吃羊肉菜，有助於幫助孩子排出體內溼氣和雜質。讓我們在三伏天氣也可以健健康康的生活。
今天介紹的這道菜就是黃瓜炒雞蛋，不僅營養美味，而且還能有效促進孩子身體發育，幫助長高長智力，提高免疫力生病少！
黃瓜中含有豐富的維生素C，這種物質具有一定的抗氧化性，能有效提升孩子的免疫力，減少常見疾病的發生，還能有效抵抗腫瘤。對於常見的慢性肝炎和遷延性肝炎都有一定的治療作用。含有一定量的維生素B，這種物質能有效促進大腦和神經發育，幫助孩子長智力，變得更加聰明。
黃瓜中含有豐富的維生素E，這種物質能有效延緩衰老，女性生活中可以常吃；黃瓜中還含有一定量的黃瓜酶，這種物質具有很強的活性，能有效促進人體新陳代謝，如果將黃花搗成汁然後塗在面板上，有著非常不從的潤膚去皺紋的作用，有效美容養顏，延緩衰老。
雞蛋是生活中許多人都非常愛吃的食物，它對孩子的大腦和骨骼發育都起到非常好的作用，能有效提高孩子的記憶力，長得更高更加強壯。雞蛋對於肝臟細胞具有一定的修復作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞再生，提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
暑假期間孩子沒事多出門運動，有助於減肥瘦身，排出體內脂肪，讓自己在高溫夏季也能清涼過一夏！
