如果我們想減肥，我們就得開正確的藥，才能知道他們的肥胖是什麼造成的，有些人總是不能減肥，這是因為他們不明白自己胖的原因，只是盲目地覺得自己吃得太多，或者屬於那種天然脂肪，但事實上，肥胖除了身體脂肪過多外，還有一個導致水腫的原因，那就是水腫，人們經常說他們是肥胖和肥胖的。
這是由身體中的水分過多引起的，我們可以做一個簡單的判斷。如果肥胖是由於過多的水分引起的，比如水腫，那就用力按壓你的手臂或大腿有肉的地方，留下紅色的痕跡。過多的水分會導致我們的肚子，不管我們吃飽與否，胃都會膨脹狀態，長期形成脂肪肉，不僅不能穿好看的衣服，而且看起來也過時了。
因此，如果你是這種情況下的朋友，第一件事就是如果你想要失去腹部脂肪，首先要去除溼氣。只有消除了體內的水分，我們才能看起來更輕。有幾種方法可以去除水分，一種是喝紅豆和米水，一種是消除體內的水分，另一種是直接排除身體的水分，清除胃，排便腸毒性，脫下腰部。今天要給大家推薦的就是一種能排出溼氣的食物。
第一：玉米+魔芋
玉米是一種低GI值的食物，玉米是降低脂肪的一種很好的主食。魔芋也是我們經常聽到的減肥食品，而不是主食和飽腹感食品。有些人很容易混淆魔芋和芋，但實際上，它們是兩種完全不同的食物。魔芋，又稱魔芋，具有減輕腫脹的作用，含有大量的膳食纖維，在保溼和排便方面可以發揮出色的作用。
第二：玉米+酸奶
我們經常吃的玉米不太蒸，煮熟、烤熟、蒸熟都能最好地保留玉米中的營養成分，玉米鎂含量高，鎂可以促進胃腸蠕動，這樣腸道殘留便會排出體外，一般吃玉米和其他流質食物不會一起吃。酸奶被認為是腸道益生菌，在吃任何食物前喝一杯酸奶會增加飽腹感，從而減少食物的攝入，但請注意，有些人不宜與其他食物一起吃酸奶，否則會出現腹瀉。
