保持規律練習的五個秘密：
1。目的
當我們的練習有提升自己、接觸更高的能量、尋找內心的平靜等深刻意義的時候，那麼我們都會做出完全不一樣的、更有力量的瑜伽動作。
2。毅力
透過一次又一次回到瑜伽墊，我們的練習必然更深入了。我們可以拉伸得更好並且我們可以更自由地找到圍繞的能量。
我們原本並不清晰觀察到的東西都在這一瞬間變得
清晰
。像生活中的任何東西，就像找到通往成功的鑰匙。
3。耐心
如果你的練習在某一天進行得並不順利，這是
正常
的。繼續下去，減輕負擔，給自己一個長時間的休息，然後記住簡單地坐上瑜伽墊本身就是一種練習。
4。愉悅
如果你想保持規律的瑜伽練習，你必須享受你在瑜伽墊上做的一切事情。拉伸的時候像一隻貓咪剛睡醒一樣享受，如果你今天很糟糕，給你自己練習最喜愛的動作的機會。讓
你的練習充滿玩樂和愉悅
。
5。熱情
熱情，跟愉悅有相似的意思，是一個來自希臘語“充滿上帝”的詞。當你以積極的態度去做練習，並在這一刻脫離於其他事物之上，那麼你很明顯要帶自己一次又一次地回到神聖感裡面。這就是瑜伽本來的含義，不是嗎？
保持規律練習的最重要的
是保持正確的態度
，並讓你自己有機會
用巨大的感恩之心來做這一件事
。
透過這一願景，你會真正地想去練習瑜伽，而不是當做一件煩瑣事。我們都為我們想要的東西付出時間！
