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家常菜做法簡單,卻營養豐富,5分鐘上桌,助孩子長得高又壯

大家好,我是,在這裡我會分享自己的一些美食,以及製作方法和竅門。希望我們以美食為橋樑相遇、相知,成為好朋友,在美食的道路上,路越走越寬廣,讓家人品嚐到更多的美食。

家常菜做法簡單,卻營養豐富,5分鐘上桌,助孩子長得高又壯

春天草長鶯飛,萬物復甦,我們的下一代,可愛的孩子們也是在這個季節長得最快的時候。每到這時候,我就會給兒子補充蛋白質和鈣,讓兒子長得又高又壯,有精力和體力去拼搏,去學習。今天給大家帶來一道家常菜,做起來簡單,但營養卻不簡單的菜品,幾分鐘出鍋,味道特別鮮美。

家常菜做法簡單,卻營養豐富,5分鐘上桌,助孩子長得高又壯

蝦仁炒雞蛋的做法:

原料:雞蛋2個,蝦仁8只,鹽2克,黑胡椒粉0。5克,料酒3克,食用油4克。

步驟:

1、原料很簡單,蝦仁、雞蛋和料酒。

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2、雞蛋去殼打入碗中,蝦仁洗淨後切成小段。

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3、先醃製蝦仁,加入料酒。

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4、加入鹽。

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5、加入黑胡椒粉,攪拌均勻後,醃製5分鐘。

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6、鍋中少許油,將蝦仁炒熟盛入盤中。

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7、另起鍋,加入食用油,將打散的雞蛋液倒入,用筷子不停地攪拌,雞蛋逐漸成塊狀的了。

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8、將炒好的蝦仁倒入,翻炒均勻。

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9、加入鹽調味,關火裝盤。

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用蔥花點綴一下,是不是顏值也很吸收小朋友呢。一盤營養、美味的蝦仁炒雞蛋上桌嘍。

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小技巧:

蝦仁可以買鮮的,也可以是凍的,記得切成小塊哦。雞蛋和蝦仁本身就有鮮味,所以不需要新增其它的調味料。雞蛋液入鍋後,用筷子不停地攪拌,蛋液就成形成塊狀了。