冬至一陽生，建議中老年人：多吃這“4樣食物”，安穩過冬天
可能有些人不知道“冬至一陽生”這一說法，其實很簡單，就是從冬至這個節氣開始，陽氣就漸漸回升了。從地理學上看，在冬至日這一天的時候，太陽直射南迴歸線，過了這一天之後，太陽逐漸往北半球走，北半球會逐漸由晝短夜長變為晝長夜短。
或許有人覺得，天氣既然慢慢回暖了，就不必進補了。其實要是那麼想就錯了，雖說原來越暖和，但是畢竟還是冬季，氣溫還是很寒冷的，而且還要等好幾個月還會暖和呢。在古代的時候就有“立冬補冬”的說法，多吃一點高蛋白和高脂肪的食物，可以抵禦嚴寒。在這個時候注意食補的話，還會對自己以前積累下來的疾病有所幫助。
食補也是有方法的，不能瞎補，尤其是中老年人一定要注意，要是自己家裡有老人的，下面這4種食物一定要給家人多準備一些，保證讓老人家舒適安穩度過冬天。
第一種：龍眼肉
龍眼肉的營養價值是比較高的，有著豐富的微量元素還有礦物質。其實很多老年人都是喜歡吃甜食的，無奈自己年紀太大了，怕吃多了自己吸收不了。而龍眼雖然糖分大，但是都是很好吸收的葡萄糖，能夠被身體直接吸收，所以負擔會小一些。
或者可以將龍眼肉扒出來之後和紅棗或者是羊骨做成粥飲食，粥會更好吸收，米的話可以用糙米、薏米等等都行，看你喜歡吃什麼就放什麼就好。這樣做出來的粥既營養又暖和。
第二種：羊湯
抵禦嚴寒，肉類當然必不可少，不過相對來說較肥膩的還是不要吃太多，主要是不好消化，尤其是對於中老年來說，畢竟從運動量上來看就沒有年輕人多。
冬季用肉類進補那是自然好的，經過網路投票來看，羊湯在眾多肉補清單中穩操勝券，大家都喜歡喝羊湯。確實羊肉的滋味很是鮮美，可能是大家平常吃豬肉吃習慣了，羊肉就比較新鮮，而且好像羊肉確實比豬肉更加禦寒，熱量更高一些。
第三種：蘿蔔
其實大家都應該吃應季的食物，無論是蔬菜還是水果，都是應季的更好吃，營養價值更高一些。畢竟不是這個季節的東西一定是打了藥或者是存貨，要不就是不新鮮，要不就是不健康。
蘿蔔是在冬季出土的，它的味道有些甜，又有一些辛辣，雖然有些硬，但是能夠煲湯喝呀。蘿蔔是能夠通氣的，多吃一點也沒有關係的。蘿蔔湯裡面再放一點高鈣品蝦皮，簡直是中老年人的最愛。畢竟很多人直接吃蝦皮再來一口小酒呢！
第四種：純糧酒
在我國比較寒冷的地方都是要用酒水禦寒的，就像我國的大東北，喝起酒水來絲毫不含糊，而且是用大碗喝，看著非常過癮。喝的也都是純糧酒水，畢竟東北有個大糧倉，是我國著名的糧食生產和儲藏的地方。
純糧酒水度數上面是比較高的，所以禦寒指數相當的高。而且冬至來了，過年就快了，現在肯定有很多聚會等著你參加，所以喝點酒心情會更加舒暢。
從每類酒水每年的銷售資料上面可以觀察到，大家普遍都傾向於喝純糧酒水，不過超市裡面的酒水魚龍混雜，到底選擇哪一款根本就沒有頭緒。今天小編就給大家分享兩款最近一週銷售資料可觀的酒水吧！
第一款：坤醬臺
年份久的酒香，這句話是沒毛病的，此酒不光窖藏時間比較長，而且酒水裡內有乾坤。其一就是用10年的老酒對其進行了盤鉤，其二就是裡面還加進了有著15個年頭的老酒，再加上12987工藝的“助攻”，調配出來的坤醬臺醬香味道很是濃郁，層次感很強，不光有紅纓子高粱的一絲苦，回味又甘甜。
原料好也得技術好，其參考了範應華的技藝，這位大師曾在原茅臺酒廠子裡有著37年的工作經驗，在少時就已經工作了，他很想傳承自己的技藝，於是在退休後又加入了國康酒業傳承技藝。再說回這款酒，此酒連百元都不到，但是在包裝上面並不吝嗇，金色的酒盒很是端莊大氣，紅褐色的字型也不失風趣，彷彿渾然天成，如此一款品質與顏值兼備的酒水值得大家一試。
第二款：醉流霞
醉流霞是出身在北京首都，其名字出自《論衡》中，很有文化氣息。這款酒用了5種農作物作為原材料，所以說酒香超級濃郁，是名副其實的純糧食酒。此酒屬於濃香型的白酒，比較晶瑩透亮，喝起來爽淨，嘴裡噴香。
此酒的價格也是不算太高的，包裝設計的也不賴，所以你不管是在家自己喝還是送人，都不會出錯。
今天關於冬至中老年人的食補應該吃什麼就分享到這裡啦，你認同嗎？最後也希望大家可以在評論區裡分享出自己喜歡喝的純糧酒水呦，小編已經準備好記筆記啦！
釋出於：陝西
