天氣寒冷、油膩食物多、備年貨和掃除帶來的勞累、作息不規律……
種種因素讓春節成為心腦血管疾病的多發期。
醫生提醒，過年期間，心腦血管病患者，尤其是老年人需要更加註意養護。
1、寒冷對心腦血管病有什麼影響？
●寒冷會刺激血管收縮，使血液流速減慢，容易形成小血栓，造成血管堵塞或誘發心絞痛、心肌梗死、腦梗死等疾病。
●在寒冷刺激下，人體內兒茶酚胺分泌增多，可引起血管痙攣，斑塊破裂脫落，誘發心肌梗死、腦梗死。
●如果氣溫驟降，人體血管收縮後血壓突然升高，原來硬化、脆弱的小動脈承受不了強大的內壓，會引起血管破裂，發生腦出血。
小提示：
●在冬天，老年人及高血壓患者要更密切地監測血壓，及時調整藥物。
●從溫暖的室內環境，進入寒冷的戶外，會承受大幅度溫度變化，要及時增添保暖性強的衣物，減少體溫流失，同時頭面部也要注意保暖。
2、過年期間高油脂飲食對心腦血管有什麼影響？
過年時，由於親友相聚、菜餚豐富，飲食較平時更為高脂高鹽。海軍軍醫大學第一附屬醫院腦血管病中心醫生張敏敏介紹說，過量攝入油脂會導致體內脂肪過多，脂類物質在血管壁沉積，易生成粥樣硬化斑塊，導致高血脂，提高患心腦血管疾病風險。同時，春節期間由於娛樂時間增多，較平時更易久坐，易導致血栓形成，堵塞血管，進而引起冠心病或肺栓塞，甚至導致死亡。
另外，高鹽飲食對人體也有很大威脅，其中食鹽與高血壓的關係極為密切，降低食鹽攝入量，不但能預防高血壓的發生，還可以減少高血壓所致的缺血性心腦血管病的死亡。
小提示：春節期間，飲食上儘量不要大魚大肉、暴飲暴食，要葷素搭配，控制血糖血脂水平。
3、到南方溫暖地方過冬的候鳥人群應注意什麼？
●無論是坐車還是坐飛機，超過4小時的長途旅行都可能增加血栓的風險。如果合併肥胖、高齡、懷孕等因素，血栓形成的風險進一步增加。
●由於飲食的驟然改變，候鳥人群可能會有腹瀉等消化道問題，在有缺血性心腦血管病尤其是血管狹窄的人群中要更加註意。另外，雖然南方總體氣溫高於北方，但晝夜溫差大，也要及時增減衣物。
小提示：
●在乘坐飛機、火車等長途旅行時，要經常動一動，比如起身走動或原地活動腿部，多喝水，也可穿下肢梯度彈力襪，預防血栓。
●需要注意的是，高血壓、糖尿病等一些慢性疾病的患者，要密切監測血壓、血糖變化，及時調整藥物。
4、過度勞累對心腦血管的影響
過年期間因備年貨、掃除、聚會等，許多人因過度疲勞、睡眠不足，引起血壓升高、波動大。同時，在大掃除過程中，爬上爬下等動作增多，易產生頭暈或摔倒等意外，因此過年的準備工作要量力而行，更不建議老年人或有基礎疾病的人群進行需要爬高的家務。
首都醫科大學宣武醫院神經內科醫生馬青峰提醒，過年期間，起居還是要儘量規律，不要熬夜，不宜過度興奮，此外也要保證適量的運動，讓我們的身體處在一個相對平穩的狀態，減少心腦血管疾病的發生。
釋出於：貴州
