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你的飲食吃對沒?
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你的飲食吃對沒?

早餐吃得像皇帝午餐吃得像平民晚餐吃得像乞丐怎麼吃,伸出手來比一比主食:一拳頭穀類+一拳頭薯類或雜豆每天主食的攝入量應為250克~400克,其中全穀物和雜豆類50~150克,薯類50~100克,這對於預防慢病、控制體重都有好處...