2023-01-19孫儷鄧超小花寫毛筆字馬步

再瞧瞧前幾年鄧超孫儷攜一雙兒女出席活動時的合照，當年的等等、小花都還是小小隻，如今兄妹倆長大了不少，也更加耀眼了...

2022-01-14軍巡判官五代藩鎮馬步

唐末、五代時期的軍巡判官與馬步判官軍巡判官與司理參軍二職，分別是宋代負責審理京師與地方刑獄的官員...

2021-10-04發力射箭弓箭肌肉馬步

大腿力量不夠發力靶可能不穩，這時候重心在身體中心然後弓箭一直出箭前進，並不需要極大的肌肉力量等到持弓雙腳都能在一定距離內橫著站穩，再練起弓慢慢練體重練起來非常重要一塊重50公斤的鉛球，我拉50米算花了500分鐘練一百米也大概50分鐘，雖然動...