2021-10-30跳繩疼痛運動踝關節小動

別急（著生氣退出），小動馬上就來給大家解釋一下，為什麼它們說的就是正確答案，以及為什麼這兩點做不好在跳繩時就會引起腳踝痛的症狀：1.熱身運動沒做好在跳繩之前沒有做好運動前的熱身準備，鍛鍊過程中就很容易發生崴腳情況，或者周圍的韌帶拉傷從而導致...