2022-01-31睡眠荷爾蒙分泌佐律血清素

另外，可提升幹勁及行動力的“去甲腎上腺素”，以及激發愉悅感的“多巴胺”等物質，也都能在良好的睡眠下適時且適量的分泌，藉此維持人體身心的平衡狀態...