冬天養生為什麼要“藏”？冬藏養生要注意什麼？收了吧！
中醫所說的 “宜藏不宜洩”關鍵在於注意保溫，避免風寒侵身，不等於消極躲避低溫，要適應冬天的氣候而活動，避寒就暖，勿使腠理過度開洩，以減少體內陽氣向外發散，並要使精神內蓄，保持於潛藏伏匿的狀態，不要隨意宣洩無度...
冬藏
冬季如何養生，如何做好“冬藏”？
進入冬季，有五個地方是必須要做好保暖的，即腳、頸、膝、肩膀、腹部，當然，保暖並不代表要讓自己太熱了，古人云物極必反，從中醫的角度講，如果自己太熱或者室溫太高，身體內的陽氣就會外洩，這樣寒邪之氣反而容易侵入人的身體，所以要把握好度，養好、藏好...