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腎陽虛和腎陰虛如何區分?生活中如何科學補腎?醫生教你這樣做

腎虛除了藥物上的調理之外,生活上的改善也十分重要,所以我們應該做到這幾方面:首先,飲食上應以清淡為主,營養均衡,可以適量食用一些補腎食材,如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,減少酸性食物的攝入,酸性食物會影響陽氣生髮以...