2022-01-01方臘起義軍武松單臂水滸傳

至於在影視劇《水滸傳》中”武松單臂擒方臘“，還有小說中則為魯智深所擒拿的說法，都是無稽之談，跟宋江這一夥人沒有一毛錢關係...

2021-12-24蝶泳打腿單臂學習自由泳

3學習蝶泳第三步：單臂蝶泳蝶泳的劃手動作其實與自由泳沒什麼差異，這部分聯絡重點在於手腿的配合節奏，也就是一次劃手兩次打腿的配合時機，手臂入水一次腿，手臂劃手一次腿...

2021-11-09劉璇運動員大回環體聯單臂

其實這種情況在中國並不罕見不僅僅是劉璇的單臂大回環，還有很多中國運動員都因動作太厲害太逆天而被國際體聯更改規則禁止使用，其中在體操和乒乓球界最常見...

2021-10-29俯臥撐單臂動作籃球我們

緊接著我們將肘部彎曲，直到髖部能夠輕輕地接觸到籃球，這就是單臂半俯臥撐動作的最低點，可以適當的暫停，充分感受肌肉的擴張收縮，然後將我們的身體在推回到剛開始的姿勢...

2021-10-26胸肌動作內收發力單臂

這樣在進行夾胸動作時，可加大動作幅度，使手臂超過身體中線後進一步內收，去更強烈、大幅地收縮、刺激上胸...

2021-10-18動作訓練背部划船單臂

向後練習5──獨特的動作因為上背是複雜的肌肉群，所以有各種各樣的運動方法， 在不同的裝置上進行標準動作，使用不同的把手進行試驗，例如在史密斯器械上用後把手划船，可能會給人一種與正握時不同的背部的感覺...

2021-06-02趙繼偉張鎮麟炸框單臂傳球

趙繼偉不看人傳球，張鎮麟單臂炸框...

2021-04-25方臘起義軍武松單臂水滸傳

至於在影視劇《水滸傳》中”武松單臂擒方臘“，還有小說中則為魯智深所擒拿的說法，都是無稽之談，跟宋江這一夥人沒有一毛錢關係...