時尚西雅圖辣媽,堅持練習普拉提7年,50歲狀態逆生長,身材不輸少女2021-04-14拉力器普拉提瑜伽腿部運動動作二:腿部提拉平躺在瑜伽墊上,上半身緊貼瑜伽墊,使用拉力器做腿部向上運動,儘可能和身體呈現90度,然後下來,做這個運動腿部會感覺到痠痛,但對於燃燒腿部脂肪有非常好的效果...