時代迅速發展，網路和智慧手機儼然已成了人們不可或缺的必需品。給老人買了智慧手機，卻發現他們沉迷手機了
。不出門、不散步、不下棋、不嘮嗑，每天起早摸黑只幹一件事：躺沙發上刷手機。
“打不得罵不得，道理還不聽”，子女勸了根本沒用，往往是左手剛放下手機，右手又拿起來。
真是曾經的網癮少年有多讓父母糟心，如今的網癮父母就有多讓子女焦慮。
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老人為什麼更易沉迷手機？
1、想跟上子女的節奏
很多人表示，父母“手機成癮”，和自己脫不了干係。孩子們的重心轉移到了事業和小家庭上，不多的出場時間，卻都是抱著手機不撒手、不離眼。老年人想跟上子女的節奏，想加入子女的世界，“推著”老年人拿起了手機。
2、退休生活單調
如今手機應用日益豐富，做菜、聽戲、下棋、玩紙牌、廣場舞、看新聞、刷微博、影片聊天……只要能想看的，手機上都有。手機讓老年人感覺，自己的生活變得豐富了起來。
❤️父母時代的侷限性，未能讓他們體驗過網路世界的奇妙。如今體會到，相見恨晚。
3、老年孤獨感
很多老人為照顧孫子，隨子女搬遷至陌生城市，脫離了熟悉的生活環境，無法融入城市生活圈子。這種與社會脫節的孤獨感，無法排解，也是老年人沉迷手機的重要原因。
想想白天搬磚，忙的焦頭爛額的我們，半夜不睡也要熬著刷手機。何況每天大把空餘時間的老人？
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老人沉迷手機有哪些危害？
1、影響老年人身體健康。
與年輕人相比，老年人身體各器官功能日漸衰退，長時間看手機更容易引起或加重原有疾病。如：
長時間低頭看手機會加重頸椎病，導致視力下降、眼疾的發生，如干眼症、白內障等，
長期靜坐容易血液黏稠引發心腦血管意外等。同時會引發神經衰弱、神經官能症、內分泌失調、失眠等一系列問題。
對健康造成危害，嚴重影響生活質量。
2、老人更容易上當受騙。
部分老人沉迷於短影片平臺上的直播，常常聽從主播推薦購買一些山寨日用品，如“雲南中藥”牙膏、“康帥傅”泡麵。
部分不良商家，專門利用老年人不熟悉品牌又貪便宜的心理，把冒牌產品賣出了品牌產品的價格。
騰訊110平臺釋出的《中老年人反欺詐白皮書》顯示，2019年上半年，騰訊110平臺共受理中老年人受騙舉報超過2萬次，其中97%的受騙者曾遭資金損失，金額從百元到數萬元不等。
3、易引發心理問題。
黃昏心理、焦慮緊張、孤獨感是老人常見的心理問題。老年人退休後，社交活動和人際交往減少，容易產生孤獨、壓抑的心理，沉迷手機後，會加重孤獨感。
甚至一旦脫離手機，就會感覺到煩躁不安、思維遲緩、情緒低落、鬱鬱寡歡，更有嚴重者甚至會出現手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀。
部分網路主播的文化水平有限，他們一些似是而非的認識會強化老人的思想，有可能激化代際衝突，引發家庭矛盾。
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如何幫老人戒掉手機癮？
1、老年人需要更多的陪伴
一些老年人對手機的依賴，和他們在現實生活中無人關照有關。子女應全力幫助他們正確應用手機、網路。多花時間和心思，放下手機常回家看看。
2、做好退休規劃
老年人應積極做好退休生活的規劃，找一些有意義的、能勝任的事，緩解精神空虛。如旅遊、加入老年大學、學畫畫、學英語等，多融入社會、多與人互動、多參加健康有益的活動。
3、重新找到生活重心
解決老年人“手機上癮”的關鍵，在於讓他們重新找到生活重心，充實自己的生活，避免把心思集中在手機上，例如，可培養製作美食、健身、看書、養生等愛好。
4、降低玩手機的成就感
相關專家表示，戒網的最有用辦法，是不斷降低乃至消除上網的成就感。這個方法有點殘忍，但是可能是最見成效的。
所以，是時候讓老人瞭解一些險惡的真相了。如他們信奉的網路主播，現實中其實是人設崩塌的路人；他們看到的養生秘籍，可能是三無人員隨手釋出的；他們刷的小影片，其實內含流量消費、連結陷阱。
5、從手機端尋找方案
除從老人自身來努力，也可以從技術方面尋求到一些相對有效的解決辦法：
1）關閉推送通知
你有沒有為了檢視一條新的推送通知結果往往在手機上花了半個多小時的經歷？
放輕鬆，不是隻有你一個人這麼做——僅僅透過一條推送通知，就被吸引住是很容易就發生的事情。
如果所有非必要的推送通知都關閉的話，這種情況發生的機率就會減少。
2）瞭解在手機上花了多少時間
有時候，可能一些l冷冰冰的統計資料，才會讓你感受到問題的嚴重性。
利用手機應用，監督並統計你每天花在手機上的時間，在你花太多時間在手機上時，發訊息提醒你。
3）非必要時間，手機遠離
房間不設充電埠，晚上手機不帶入臥室。幫助老人，設定定時關機、限定應用最長使用時間、手機使用時間超長提醒等。
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家有一老，如有一寶。老人曾含辛茹苦的把我們養大，也曾殫精竭慮的把我們教育成人，他們是我們最重要的親人。
為人子女，面對老人手機癮，應該疏堵結合。一方面給老人搭建體育、旅遊、社交等平臺，培養生活重心，轉移注意力。另一方面，多引導老人瞭解社會的陰暗套路，沉迷玩手機的危害。
用家庭責任，幫老人找到防治手機癮的親情解藥，讓老人在網路之外，也能找到樂趣，活得充實。
