會吃的人最健康，4種食物不能少，減肥瘦身，清理體內毒素
冬瓜，冬瓜可以幫助減肥，因為冬瓜中含有大量的維生素B，它能將我們體內的糖和澱粉轉化為熱量，供人體利用，從而達到減肥的效果。
青椒富含維生素B、維生素C和胡蘿蔔素，能促進消化，加速脂肪代謝。青椒含水量高（74%～94%），熱量低，但隨著青椒成熟，含水量降低，熱量增加。維生素A和維生素C隨著它們的成熟而增加。一般來說，維生素C的含量是番茄的3。5倍，與草莓、檸檬的含量相近，居蔬菜之首。這食物是好東西。
草莓，多吃這種食物沒有壞處。試著吃草莓。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸以及鈣、鎂、磷、鐵等礦物質。這些營養素能促進生長髮育。
香蕉味甘寒，藥用價值高。其主要功能是清胃、治便秘，具有清熱潤肺、止煩渴、補精、解酒等功效。這食物是好東西。
