一招制勝,送給容易失眠的人
以上如果OK,現在你可以躺下來,亮燈、熄燈隨你習慣,眼睛睜開,盯著正上方的天花板,燈具也好,頂板也好,專注地盯著,儘量不要眨眼,實在控制不住眨了眼睛,立馬再行專注下來,腦子放空,什麼都不想...
以上如果OK,現在你可以躺下來,亮燈、熄燈隨你習慣,眼睛睜開,盯著正上方的天花板,燈具也好,頂板也好,專注地盯著,儘量不要眨眼,實在控制不住眨了眼睛,立馬再行專注下來,腦子放空,什麼都不想...
現代心理學研究發現,床正上方的屋頂如有東西壓著,確實會給人以心理暗示,增加人心理壓力,影響內分泌,進而引起失眠、惡夢頻頻、呼吸系統疾病等一系列健康方面的問題...