在我們的生活中，我們每天都要面對各種各樣的選擇。我們會選擇早上穿什麼衣服，中午吃什麼。對於有選擇恐懼症的人來說，他們在選擇的過程中可能會比普通人更加困難，甚至會因為選擇的困難而讓他們陷入極大的苦惱，所以跟著心理諮詢師一定了解一下有哪些克服選擇恐懼症的方法？
1.瞭解你的真實需求
每個人都必須理解這樣一個問題。當一個人對選擇產生可怕的恐懼時，他必須知道這些東西是否真的是自己所需要的。只有知道自己的真實需求，才能做出更好的選擇，才不會對自己的選擇有任何苦惱。
2.正確面對自己的審美
其實，有些選擇恐懼症的人在買某件衣服的時候，對於更喜歡哪種款式，朋友的想法和自己的審美有所差別，這個時候他們往往會陷入兩難的境地。這個時候一定要看清自己的審美，做出不會後悔的選擇。不然你買回來這件衣服後，肯定會想到被你放棄的那件。
3.提前做好採購計劃
害怕選擇的人其實可以提前做一個購買計劃，比如需要什麼，需要什麼品牌，需要什麼價格。這樣，他們就會直接有一個明確的目標。到時候他們會直接去貨架上買，不用做任何選擇，效率會更高。
4.向心理醫生尋求幫助
有人選擇恐懼症，已經到了非常嚴重的程度。他們甚至因為早上不知道穿哪件衣服而陷入極大的苦惱，嚴重影響了正常的生活。這時候最好找專業的心理醫生諮詢治療。如果效果好，他們可以更好地幫助自己恢復正常。
無論如何，選擇恐懼症所產生的心理影響有大有小。很多人有選擇恐懼症，可能是因為資金不充足引起的。但是有些人有選擇恐懼症，就是一種真正的心理疾病，所以還是要根據自己的真實情況做出合理的規劃。如果實在不行，還是得尋求醫生的幫助才行。
