婭新懷孕三個月了她覺得最近肚子大了許多，一天一個樣子，好像吹氣球一樣，之前三個月都沒這幾天變化明顯，褲子都有些勒肚子了。周圍的朋友都說，看婭新的肚子變化，就知道寶寶一定長得很好。
欣喜之餘，婭新也在想，什麼時候是胎兒的發育關鍵期呢？是不是要重點補充一下營養呢？我們今天就聊聊這個話題，並且在文末給孕媽們附上幾款湯，可以促進胎寶大腦發育，在家就能做。
1、懷孕8周
懷孕第八週也就是末次月經推遲一個月左右的時候，胎兒的頭部、四肢、身體已經形成了，在此之前都還只是胚胎，8周以後就可以稱為胎兒了。有些媽媽可能剛測出來自己懷孕，但如果身體沒有不適，也不用著急去做檢查，可以等8周以後，做B超可以聽到胎心音，滴答滴答，第一次聽到會感覺很不可思議。小寶寶就這樣在你肚子裡開始成長了。
Tips：按時補充葉酸直到懷孕的12周，預防新生兒神經血管畸形。
2、孕16-24周
也就是孕5~6月，此時是胎寶骨骼和大腦發育高峰期，胎兒的骨骼和大腦迅速發育，孕媽要多注意攝入含鈣高的食物，並且及時補充鈣片。
DHA是大腦發育所必須的脂肪酸，所以，孕媽們要多吃含DHA多的食物，比如核桃、腰果、魚類、花生、芝麻等。
Tips：在進入孕20周以後，孕媽們能明顯感覺到胎動，此時胎兒也開始感知外界的聲音，孕媽們可以放音樂、跟胎兒說說話，能夠促進胎兒聽力以及情感的發展。對其出生後的社交能力也有一定幫助。
3、孕28周
孕28周以後，胎兒的器官處在快速發育階段，其骨骼也開始更堅固。孕媽們不僅要注意補充營養，平時還要多運動，增強自身的身體素質，為順利分娩做準備。
胎兒已經逐漸建立自己的生物鐘，一般晚上活動的更多一些，孕媽們如果夜間睡眠不好，白天可以補充1~2小時的睡眠。
4、孕32周
此時已經進入孕晚期，胎兒的大腦皮層以及肺部系統等器官逐漸成熟，28周以後分娩的寶寶，存活率達到了95%以上。
有些孕媽會有水腫、貧血的現象，這階段的飲食要清淡，可以多吃補血的食物或補充鐵劑。
在胎兒進入快速發育期，孕媽的體重增長也比較明顯，更容易疲勞了，所以，多休息是非常有必要的。高質量的睡眠，而不是每天躺著無所事事。白天參加一些戶外運動，晚上也能睡的更香一些。
孕媽常喝這幾款湯，促進其大腦的發育
在胎兒快速發育期，營養補充是必須要跟上的，針對性補充能讓胎兒的大腦以及其他器官發育更快一些。推薦幾款湯，在家也能自己做，營養又美味。
1、黃豆什錦湯
準備100g豬脊骨，黃豆20g，冬瓜、山藥若干，如果你喜歡還可以加上玉米、雞腿等，作為佐料。
先把食材洗乾淨切小塊備用，黃豆提前8小時泡軟，加入適量水燒開，隨後把豬脊骨放入小火燉1小時，再加入冬瓜、山藥，熬30分鐘，加入適量鹽調味即可出鍋了。
2、山藥羊肉湯
準備100g山藥，100g胡蘿蔔，羊肉250g左右，枸杞10g。羊肉切塊後汆燙，枸杞則用水泡軟備用。
羊肉下鍋後，加水燒開，用小火再煮上30分鐘，之後放入枸杞、胡蘿蔔、山藥，待胡蘿蔔快煮軟時，出鍋即可，在出鍋前放一點鹽調味。
3、豆腐苦瓜湯
準備150g苦瓜（大約1根），100g豆腐，海米10g，清洗好苦瓜後去瓤，切絲。豆腐切成小塊、海米泡軟後待用。
鍋內放少量油，加熱到四成左右，放入豆腐塊，煎至兩面金黃色，再加入水、海米煮開，隨後放入苦瓜絲，等煮沸後，苦瓜變成綠色，加點鹽巴，直接出鍋就可以了。
