新生寶寶大概在3個月齡左右就應該能夠睡一整夜了。
但兒科醫生對“一整夜”的定義是指半夜十二點到清晨五點間的深度睡眠。
很多人並不認為這5個小時就是一整夜，但是相對寶寶來說連續睡這些時間是十分難得的。
培養寶寶睡整夜的重要性
3個月齡左右的寶寶睡眠逐步與大人趨近，寶寶會經歷深沉睡眠期與活躍睡眠期。
這兩個階段對寶寶的生理和心理發展都很重要。
寶寶的生長激素就是在深沉睡眠期中釋放的，這個階段對於生理發展是必需的。
而活躍睡眠期則是學習和記憶的發展所必需的。
促進寶寶睡整夜的小方法
1、 在白天已經形成的喂餐頻率上適當增加幾餐，但單次餵養量不必太多
2、 如果白天睡眠超過3小時，就建議喚醒寶寶
3、 家人建立一套常規的睡眠時間，有助於寶寶就寢時間感的建立
4、 假如夜間餵養或者換尿布的話，燈光要暗。另外要最大程度上杜絕該期間與寶寶的交流，最大限度較少對嬰兒的刺激，安靜的換尿布安靜的喂他，然後放他上床睡覺。
本期就分享到這，這裡是“大左小右成長記”，祝願所有寶寶健康成長！
感謝您的關注，我們下期再見！
