處暑來到，炎熱漸消，清風送爽，晨露送涼，舒適愜意。
在這個時節裡，白天熱成狗，晚上涼颼颼，連大人都有點招架不住，
更何況是柔弱嬌嫩的小寶寶呢？
處暑的到來，意味著炎熱暑天結束了，秋天即將來臨。一旦過了處暑，雖然白天午後仍舊炎熱，但夜晚的溫度會變得很低。民間諺語有“處暑寒來”、“秋老虎，毒如虎”等之說。因此，氣溫慢慢變涼、早晚溫差大，陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。
這個時候，孩子最容易生病，比如感冒、腹瀉、消化系統疾病等，真的應了“多事之秋”，因此，未病先防至關重要。
處暑之後，最大的感受就是“秋燥”，容易引起口唇乾燥裂口、鼻子幹、咽乾、面板乾裂、大便秘結等。雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有餘熱；燥熱的病邪容易引起外感熱病，孩子的身體容易被秋燥傷害肺部，特點是在感冒的基礎之上，出現發燒、頭痛、咽乾鼻燥、怕冷、咳嗽少痰、口唇乾裂、手腳心熱等症狀。所以處暑前後家長要讓孩子有充足的睡眠，同時要滋陰潤燥養肺，預防秋燥。
寶寶該如何度過處暑
早晚溫差大，增減衣物需適度，腳部保暖要注意，讓寶寶穿好襪子。首先是給孩子的肚子保暖，肚子受涼容易導致脾胃虛弱，出現食慾不佳、肚子痛等疾病的發生。
睡覺時，一定要將被子蓋好，儘量關好窗戶，以免受涼。
處暑後，不能讓寶寶吃冷飲或其他過量的食物，小心腹瀉。飲食應清淡、均衡飲食，有助於胃腸功能正常執行。孩子還在成長階段，蛋白質、脂肪也是需要攝入的，若攝入不足也會導致抵抗力變弱；但避免過於肥甘厚味油膩的食物，容易引起孩子不消化。
多帶寶寶做戶外運動，經常到公園走走，增強體質，提高抵抗力。帶著孩子去散步、郊遊，條件允許的話，可以選擇適當的慢跑、登山等有氧戶外運動，以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，達到清熱除溼的目的。
