進入秋天已經有些日子了，雖然天氣依然炎熱，但已不是那種酷熱。身上的衣服也不再粘在身上，變得乾爽了起來。這就是秋天的天氣特點，主要特點就是“燥熱”，在這種天氣裡，人們難免會秋燥，最常見的就是秋燥咳嗽、面板乾燥。每年秋天，都會給家人買適合秋天吃的各種時令水果，來緩解秋燥。秋天遇到這6種水果，每次都要買1兜，潤肺去秋燥，家人安全過秋：
01
梨
把梨定義為秋天第一水果，這是無可爭議的，被譽為“百果之宗”。梨子清甜可口、清脆多汁，具有很好的清熱降火、潤肺去燥、止咳化痰等諸多益處。人們對梨印象最深刻的莫過於兒時媽媽那碗梨汁，每當孩子咳嗽的時候，媽媽都會買個梨子，切塊後煮上一大碗梨汁。放涼後梨汁清甜涼爽，一大碗梨汁下肚，很快就不咳嗽了。很多戲曲家與歌唱家，也把梨作為清嗓護嗓的重要水果，特別是秋天，更是離不了。
02
葡萄
初秋，正是各種葡萄大量上市的季節，一串串的葡萄像極了紫色的瑪瑙，晶瑩剔透，看著都誘人。葡萄性平味甘入肺，具有很好的生津液、止燥咳的作用，也是特別適合秋天食用的水果品種之一。葡萄所含的白藜蘆醇、原花青素等還原性成分，對人體有諸多作用，紅葡萄酒對人體血管有很好的益處，正是源於這兩種重要物質。近些年，由葡萄釀成的紅葡萄酒越來越受到人們的重視與追捧。葡萄含有豐富的維生素，品種繁多，維生素C、維生素B族、維生素P等含量豐富；此外，葡萄還含有鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素。
03
獼猴桃
獼猴桃果皮顏色黃褐，表面長有一層絨毛，像極了獼猴而得名，也是源產於我國的一種水果品種，原產地為湖北宜昌。獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A、葉酸、胡蘿蔔素等多種維生素，一個人一天吃半個獼猴桃，就能滿足維生素C的需求量，被譽為“水果之王”。此外，獼猴桃還含有多種氨基酸、可溶性膳食纖維素及鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等多種微量元素，是一種營養全面的水果品種，而且不含膽固醇。
04
蘋果
蘋果是一種在國內外都特別受追捧的水果品種，在國外流行著“一日一蘋果，醫生遠離我”的說法。蘋果切開後，很快就會被空氣中的氧氣氧化變黑，這說明蘋果是一種還原性極強的水果品種。除了豐富的多種維生素、微量元素之外，蘋果還是一種低熱量的水果，這也是很多瘦身者選擇蘋果作為日常主要水果的原因。
05
桃
在我國民間一直流傳著“桃養人、杏害人”之說，故人們又稱桃子為“壽桃”、“仙桃”，被稱為“天下第一果”。桃子含有多種維生素、氨基酸、糖分、粗纖維、有機酸及鐵、鉀、鈣、磷等多種微量元素。桃子表面有一層絨毛，清洗的時候，可以用少量淡鹽水，很容易能清洗乾淨，也就不容易引起人體過敏了。
06
檸檬
檸檬因為含有豐富的檸檬酸及其他有機酸，吃起來味道特別酸楚，人們食用檸檬最常用的方法是泡水喝，也是很多愛美女士的日常飲品。檸檬是一種維生素C含量尤其豐富的水果，此外，維生素B族、各種有機酸及鈣、鉀、鎂、磷等多種微量元素含量豐富。每天泡水幾片檸檬，可具有很好的止咳化痰、健胃生津的益處。
秋天碰到這6種水果，多貴都要買1兜，潤肺去秋燥，家人平安過秋。朋友們，您們還有哪些適合秋天的水果推薦給朋友們嗎？歡迎您在評論區積極留言！
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