秋老虎在氣象學上是指三伏天出伏以後的短期回熱天氣，一般發生在8-9月夏秋交替時節。
季節交替，氣候轉變，總是容易讓人感覺不適。夏季暑熱傷陰，導致人體內營養水分相對不足；緊接著“秋燥”當令，環境中的水分也逐漸減少，產生了“燥熱”。
小兒機體調節能力差，入秋後咳嗽、便秘、上火時常發生，一不小心還會感冒！
中醫認為：秋燥感冒是外感風邪和燥邪所致的疾病，主要表現為鼻咽口唇乾燥、鼻塞、流涕、打噴嚏、乾咳少痰、頭痛、發熱等不適。
“養陰潤燥”是秋季養生調理的關鍵！加強防護 讓寶寶健康度過“多事之秋”！
衣食住行謹防秋燥感冒
衣
秋收冬藏，春捂秋凍。秋季寶寶穿衣不要過多，睡覺時蓋被也不要過厚，讓寶寶適應氣溫的下降，有助於體內陽氣收斂。老話“白露身不露，寒露腳不露”也提醒著“秋凍”要適度，寶寶的雙腳、腹部、背部等敏感部位還是要注意保暖的。
食
秋季寶寶飲食以“兩少三多”為原則。
少吃辛辣：如姜、蔥、蒜、辣椒等，否則不利於陽氣收斂。
少生吃瓜果：俗話說“秋瓜壞肚”，小兒脾胃虛弱，入秋後生吃大量瓜果容易損傷脾陽、引發腸胃疾病。
多吃酸味果蔬：如番茄、山楂、葡萄、柚子、檸檬等，酸性收澀，有助於人體收斂陽氣。
多吃滋潤補水的食物：如麥冬、百合、杏仁、雪梨、蜂蜜、銀耳、蘿蔔、蓮藕等，潤燥清火，煲粥煮湯都很不錯。
多喝水：溫白開水最佳，如果寶寶排斥白開水，可以搭配喝一些菊花茶、金銀花露、青菜湯等，保持體內水分平衡。在秋季，還可以適當喝點蜂蜜水，既能補充水分，又有滋陰潤肺的效果。
住
寶寶們要養成早睡早起的好習慣，早睡可順應陰精收藏，早起可舒達陽氣，增強體質。天氣乾燥，居室內要注意加溼哦！
行
秋高氣爽，是運動鍛鍊的好時機，尤其應重視耐寒鍛鍊，如做早操、慢跑、打球等（運動量適當，不可大汗淋漓），讓身體“凍一凍”增強對寒涼氣候的適應能力，有助於提高對疾病的抵抗力！
秋天到了~
媽媽們在衣食住行上做好防範
別讓感冒找上寶寶哦！
