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你是不是經常會在生活或工作中有看不慣的人，你會總是因為別人的一些言語或是行為，而讓自己感到內心不舒服嗎？你有沒有想過，你的這些反應，有可能與他人無關，有可能你需要反思一下自己，可能是你的內心被外在的東西所投射到了呢？
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在日常活動中，人們總是會不自覺的把自身的意願強加到別人身上，常會以已度人，這是一種認知上的障礙，也叫投射效應。就如一個善良的人，他會認為世界上的人都是善良的，而攻於心計的人會認為世界上的人都是有心機的，而疑心重的人則會認為世界上的人都是可疑的，他們往往都是站在自己的角度來猜想他人也與自己是一樣的。
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投射效應分為三種，一種是相同投射，一種是願望投射，一種是情感投射。當你感覺到冷時，你可能會認為別人也一定感覺到冷，而實際上可能別人並感覺不到冷。當你內心有一種願望時，你可能會以為別人也有這種願望，而當你去與他人核對時，他人並不是這麼想的。當你在看待自己喜歡的人時，你會越看越喜歡，就是因為情感投射效應發揮了作用。實際上，可能你喜歡的人並沒有什麼特別的的特質，而你卻情人眼裡出西施，越看越喜歡。而相反，當你看到討厭的人時，你會越看越討厭，你會討厭他做的所有的事。
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人們會因相異而成長。你為什麼會看不慣他人的行為，為什麼會討厭別人呢？其實是你在內心中對於自己的缺點的不接納投射在了別人身上。我們會不自覺的遮蔽掉自身的不好的一面，而當我們與他人打交道時，這些不好的特質非常容易被他人勾出來。表面上我們是討厭別人，實際上是我們不喜歡自己隱藏起來的自己認為不好的特質，我們不能接納自己的缺點。當我們看到了這一點，我們可以試著用包容之心去接納對方的不足時，彼此共同成長也就發生了。
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人們會因相同而聯結。生活中我們也會有自己很喜歡的人，那是因為你在對方的身上看到了自己優秀的品質，你覺得這個人與自己真的很相像，你太喜歡了，從而你會喜歡上這個人。這就是他人身上的優秀品質勾出了你自身的好的特質，所以你會有英雄所見略同，相見恨晚之感。
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問題不是問題，我們如何應對，才是問題的關鍵所在。當我們理解到這一層面時，我們就知道，與人相處，如果看不慣別人的言語或行為，而感到非常苦惱時，我們不妨去找到痛苦的根源。我們之所以感到痛苦根源不在事物本身，它在於我們對痛苦的錯誤認知。我們拒絕接納痛苦，與痛苦抗爭，所以痛苦就會一直在那兒。如果我們放開它，它來了就來了，去了就去了，欣然去接納，我們就不會為其所困。
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時光的列車駛過，人們來來去去
請務必珍惜
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