夏天“來勢洶洶”，溫度說升就升起來了，很多媽媽反映孩子好像患上了“夏日厭食症”，出現瞭如下症狀：
1。 胃口變差，食慾不振。
2。 以前不挑食、偏食，突然變得很挑嘴。
3。 偏好冰涼或者口味重的食物。
4。 精神狀態不佳，疲憊易煩躁。
上面這些症狀，你的孩子是不是也中招了呢？我們都希望孩子吃得好、身體棒，要想治好孩子的“厭食症”，家長們彆著急，我們先來了解下孩子突然不愛吃飯背後可能的原因。
01身體原因：是不是生病了？
當你發現孩子突然食慾不振，首先要確認孩子是否身體出現了狀況。任何疾病都可能影響孩子的食慾，導致孩子胃口不佳。
02環境原因：是不是太熱了？
孩子好動，在夏天排汗量是常溫時的3倍。大量流汗，孩子體內的水分、鹽分丟失較快，容易導致水鹽代謝失調，且胃酸中的氯離子也會不斷減少，使得胃腸的活動減弱，進而影響胃口。
03生理原因：是不是飲食不當？
兒童成長髮育過程是有規律的，有些父母怕孩子營養不夠，盲目地補充營養，影響了他們的消化功能，造成厭食。同時，在夏天孩子喜歡吃些冷飲，冰淇淋等含糖量高、熱量高的甜食冷飲會使飽食中樞興奮，讓孩子產生不餓的感覺，如果這些食物安排時間不當，也會影響孩子的正餐食慾。
04心理原因：是不是討厭吃飯？
孩子本能地討厭吃飯，可能與父母不注意飲食習慣有關。比如，強迫孩子進食、吃飯時訓斥孩子等，這些行為都會影響孩子的情緒，使大腦飲食中樞受到抑制而不思飲食。
兒童正處於生長髮育時期，相對成人需要更多的營養供給，這種季節性的厭食雖然並不是真正臨床意義上的厭食症，但如果持續時間過長，也會造成大量營養流失，影響孩子正常的身體發育。各位爸媽，不要因為孩子不吃飯而憂心忡忡了，下面5個小妙招，幫你對症下藥治癒孩子的“夏日厭食症”。
注意及時補充水分
夏季天氣高溫潮溼，各類細菌生長、繁殖快，是兒童疾病的高發季節。面對孩子不吃飯的問題，父母除了要密切關注孩子的身體狀況，還要注意及時給孩子補充身體所需水分，加快新陳代謝，提升免疫力。同時，新鮮的節令水果、蔬菜也是補充水分、維生素和幫助孩子健胃開脾的好幫手。
改善用餐環境
天氣炎熱，家長要注意營造舒適的用餐環境，保持適宜的室溫，開空調時也要注意室內的通風透氣。
進餐時，家長不要將不開心的事情帶到餐桌上，孩子很敏感，你吃得香不香，會直接影響孩子的食慾，也不要當著孩子的面，評價哪道菜不好吃，更不要在孩子面前老提“節食減肥”這樣的話題，這些行為都是在為孩子做錯誤示範，我們要齊心協力為孩子打造一個溫馨、快樂、和睦的用餐氛圍，這是孩子能夠好好吃飯的重要前提。
不強迫孩子多吃
“再吃一口，不然待會兒又要喊餓”，很多媽媽會這樣勸孩子吧？然而有心理學家指出：“即使寶寶在強制情況下吃了某食物，但一有機會還是會逃避它。這種壓力式飲食可能會導致孩子的自我控制問題，從吃飯問題升級為爭取自主權的心理需求問題。”
在引導孩子吃飯時，家長要放輕鬆，可以嘗試用講食品知識、編食物故事等方式鼓勵孩子吃飯。同時，家長也要認識到，孩子吃沒吃飽，胃自然會發出訊號，孩子拒絕吃的時候強迫他把剩下的食物吃掉，只會增加腸胃負擔、影響消化和吸收。
節制甜食冷飲
“把飯吃完我就讓你吃冰淇淋。”在和孩子的吃飯大作戰中，很多媽媽喜歡用這一招誘導孩子吃飯，其實這麼做是在把不健康的食物作為獎勵，健康的食物作為懲罰，完全本末倒置。
父母一定要幫助孩子養成按時定量進餐的好習慣，讓三餐形成規律，消化系統才能有條不紊地工作。完全杜絕孩子吃零食不太現實，關鍵是千萬別讓零食代替正餐，用完正餐至少2個小時後才能吃點零食，更不能用零食作為誘導孩子吃飯的誘餌。
陪孩子一起做美食
炎炎夏日，孩子食慾變差，這也是考驗媽媽們廚藝的關鍵時候。媽媽們不妨帶著孩子一起下廚房，讓孩子在動手做美食的過程中，體會到媽媽做飯的不易，學會感恩，同時自己動手做的東西吃起來也會更香、更有興趣。
小編推薦億童情商智商課程中幾款適合夏天的美食，做法簡單，快帶孩子一起嘗試製作吧！
葡萄醬
你需要準備：葡萄、細砂糖、檸檬
1。 將葡萄洗乾淨，然後剝皮、去核、捏碎。
2。 加入細砂糖、白開水，擠入檸檬汁，攪拌均勻。
3。 小火加熱，用勺子不停地攪拌至粘稠時關火。
4。 將做好的葡萄醬裝入消過毒的瓶子裡。
西瓜冰棒
你需要準備：西瓜、攪拌機、冰棒模具。
1。 將西瓜切成小塊，放入盤中。
2。 放入攪拌機攪拌成汁。
3。 用濾網濾出汁後倒入冰棒模具中。
4。 放入冰箱冷凍。凍好後，將模具放在自來水下衝一會兒，就能輕鬆取出冰棒了！
橙汁冬瓜球
你需要準備：冬瓜、橙汁、挖球器或勺子
1。 用挖球器或勺子將冬瓜挖成一個個小圓球。
2。 將冬瓜球放入鍋中，煮熟後撈起來。
3。 將橙汁倒入碗裡，浸泡至冬瓜球入味。
4。 放進冰箱冰鎮一下。哇，真爽口！
