你重視孩子的體能運動嗎？
一位遼寧瀋陽的8歲女孩，10秒攀爬12米巖壁，登上人民網微博——
網友留言表示：年紀輕輕就有一身橫練的筋骨，要是有一天打通任督二脈，那還不飛龍上天吶！
現如今，越來越多的家庭，重視孩子的體能運動。
加拿大麥克馬斯特大學的一項新研究表明：兒童早期的體育活動，可能會對日後的心血管健康產生影響。
尤其2-8歲兒童的體育教育至關重要，所以要讓孩子每天有1-2個小時的體育活動時間，從小就養成“運動習慣”。
屬於寶貝的斑斕七彩童年，絕不能只用“宅”來概括！
所以這個夏季，小編就和爸媽一起來盤點那些又酷又野的戶外興趣班~
游泳
參考年齡：6歲+
推薦指數：★★★★☆
什麼？炎炎夏日，還要讓孩子報戶外興趣班，想想娃滿頭大汗的狼狽模樣，我都難受。
但，游泳是神仙選擇，既能消暑，還能鍛鍊寶貝的小身板，一舉兩得。
李玫瑾曾在演講中分享，意志力培養靠的是體力，而游泳就是培養孩子意志力很好的方式之一。
寶貝運動過程中，最怕出現的就是肌肉拉傷、磕碰的情況。
游泳不會有這方面的顧慮，因為水有一定的阻力和緩衝力，會降低運動帶來的風險，所以說游泳非常適合小朋友們。
除了夏天游泳報班的人比較多外，其它方面堪稱完美~
平衡車
參考年齡：2-5歲
推薦指數：★★★☆☆
平衡車，可以理解為無腳踏的玩具兒童腳踏車，需要孩子用腳持續蹬地，來提供滑行動力。
它是娃騎腳踏車前非常棒的過渡品。
我女兒最近就在學平衡車，當時給她報名興趣班，也是因為平衡車可以鍛鍊到孩子的全身肌肉，還沒那麼累。
學了一段時間，從搖搖晃晃到穩穩當當，孩子的平衡能力肉眼可見好很多，再大一點學騎單車，我根本不擔心。
我日常在路上，也能看到孩子騎平衡車，但是有時沒有佩戴頭盔。
敲黑板！為了保護頭部的安全，家長一定要督促娃佩戴頭盔哦！
攀巖
參考年齡：3歲+
推薦指數：★★★☆☆
很多孩子在家喜歡爬上爬下，體力充沛得不行，就像開頭提到的8歲瀋陽女孩瞳瞳一樣。
如果你深有同感，可以帶娃來試試兒童攀巖，從指尖到腳尖，娃身體的每一塊肌肉都能參與進來，把多餘的精力釋放出來。
一般3歲的孩子大肢體運動基本發育完成，這個時候接觸攀巖不會太吃力。
攀巖的每一次抓實、踩穩，都在磨鍊孩子的膽量和意志，向更高的目標邁進！
如果體驗後，孩子膽小不敢爬，或者懼高哭泣，我們也不勉強，畢竟，還有很多其它選擇~
球類運動
參考年齡：6歲+
推薦指數：★★★☆☆
不管是籃球、羽毛球、足球……都對兒童全身發育非常好，要求眼、腦、手、腳的相互配合。
籃球是一項綜合性球類專案，其中頻繁的彈跳動作，讓孩子的個子蹭蹭地長，團隊間的配合，使孩子的合作意識萌芽。
羽毛球，是目前最好的“護眼運動”之一。
孩子的眼睛追著球，來來回回遠近調節，有效緩解眼睛的疲勞，多加練習還起到預防近視的作用。
還有很多其它球類活動，孩子次次玩到暴汗，愛得不行。
總之呢，球類的興趣班，家長可以給孩子安排起來了！
騎馬
參考年齡：3歲+
推薦指數：★★☆☆☆
現在二孩政策放開了，但大多數還是獨生子女家庭，孩子是家裡唯一的小苗，一直備受照顧。
但騎馬需要孩子先照顧小馬培養感情，喂胡蘿蔔、梳理鬃毛、撫摸小馬的頭……
寶貝把馬兒照顧妥妥帖帖，你能想得到？
騎上馬之後呢？孩子們的視野瞬間由一米變成了兩米。
看到了和原先視角不一樣的風景，比粑粑麻麻還高！
也許有家長擔心，萬一馬兒不受控制怎麼辦？
興趣班給孩子騎的馬，都經過精挑細選的，而且還有教練在旁邊。所以放心啦~
輪滑
參考年齡：8歲+
推薦指數：★☆☆☆☆
輪滑這項活動，非常受小朋友的追捧。
想想也難怪，玩輪滑，就像腳踩風火輪的哪吒，這自由的感覺太上頭了。
尤其在夏天，還能有陣陣涼風拂面。很多家長拗不過孩子早早就報班了。
以下請劃重點：南京市兒童醫院的骨科專家、副主任醫師倪磊，建議孩子在8、9歲前不要過多開展輪滑。
輪滑的場地大多是硬質路面，寶貝雖然佩戴護具，但速度快，依然時常會受傷。
除了容易受傷以外，孩子長期訓練輪滑，可能會對他的下肢骨骼發育造成負面影響。
倪醫生說：“像常見的X型腿、O型腿，還有股骨內旋，也就是我們常說的內八字，這些是可能產生的影響。”
所以，8歲以下的小朋友不推薦報輪滑班。
最後小編囉嗦一句，先給孩子報體驗課，有興趣再報班參加。
今天就給大家盤點到這裡，如果你家娃已參與了戶外興趣班，歡迎在留言區分享體驗哦~
