有些失眠者在經歷一次次的失望後，找到大當家的第一句就問：我還有機會恢復睡眠嗎？其實不用悲觀，只要有信念，一切皆有可能。
我們之所以失眠很難康復，是因為我們的障礙太多，這些障礙掩蓋住了本來屬於我們的睡眠本能，而失眠的康復之路，就是撥雲見日消除障礙恢復本能的過程，有些失眠者說，真佩服那些圈子裡面前輩，居然堅持這麼久，其實嘛，人都是被逼出來的，當你覺得還有更好的方法能讓自己恢復睡眠的時候，你就會三心二意，不會想著專注，因為你覺得自己有後路，就因為這種心態，很多失眠者可以說是試過了很多方法，最終的結果顯而易見，如果是方法多久能恢復睡眠，大家也不會進來做功課了。
失眠的本質是什麼？處理個別身體原因導致的，大多數都與當事人的脆弱的心理狀態、錯誤的思維模式、有悖常理的認知以及執拗的性格有關，所以要恢復睡眠就要糾正上述種種，大當家的經常講雄鷹“脫毛拔羽”的故事，說雄鷹到了一定年齡，身體衰老不能繼續飛翔，為了能重新遨遊天空，它會將自己的老的啄弄掉，拔掉自己的羽毛，等長出新的之後，就可以重新飛翔了，比起雄鷹這種切膚之痛，我們就是調調心理改改認知，簡單容易得多了，但是即便如此，若沒有強大的信念和毅力，也是無法堅持到底的。
人與人的差距就在於心態、認知思維以及性格的區分，所以失眠的康復之路，就是重塑自己之旅，相當於改頭換面重新做人，胎兒發育成人需要十個月，而我們重塑身心只需要100天，所以這個時間是值得花的，這也是我們以前欠下的，必須要補回來，試問當今時代，有多少人的一生，只為物質而奮鬥，卻忽略了心靈的成長？我們失眠了還可以停下來糾正自己提升自己，而有些人可能就在追求物質的過程中，突然暴斃了，連改變的機會都沒有，所以我們失眠者，是幸運的，我們要感恩上蒼還給我們再來一次的機會，讓我們可以重新選擇自己的人生。
失眠，只是一個階段，是一定可以康復的，然而能否康復不是取決於方法，也不是取決於大當家的，而是取決於你自己，請問，你明白了這個道理了嗎？
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