現在已經進入大暑了。
大暑是夏季最後的一個節氣，也是一年中最炎熱的時候。
（圖片侵刪）
現在正是三伏天，雖然炎熱，但調理身體起來卻要比平時更省力，更有效。
大暑正值長夏，在五行中，長夏對應的臟腑是脾，
所以大暑節氣的重點就是調理脾。
01
脾胃，是抵抗力的“大本營”
為什麼孩子不長高、不長肉？
→ 脾胃虛弱
為什麼孩子不愛吃飯？
→ 脾胃虛弱
為什麼孩子積食、舌苔厚膩？
→ 脾胃虛弱
孩子的十種症狀，
有超過一半的症狀都是因為脾胃虛弱引起的。
為什麼會這樣呢？
先從脾的運化功能開始說起。
這裡的“運”主要是指運輸，“化”就是消化吸收的意思。
五臟六腑需要營養物質來濡養，身體的各項運動也需要營養物質來提供。
而我們吃下去的食物並不能直接轉化成營養物質，這時就依靠脾把食物轉換為人體所能吸收的營養物質，再輸送到全身各處。
所以脾好不好，直接影響孩子的消化問題。
（圖片侵刪）
脾除了運化食物，
還運化水溼。
我們平時喝的水不能直接被人體所能利用，要透過脾進一步運化之後，才能被人體利用。
如果孩子的脾胃的運化能力不好，那麼水溼就容易累積在中焦，變成沒有用的水溼了。
《黃帝內經》中說：
“諸溼腫滿，皆屬於脾”。
脾不運化，水溼不流，就會導致各種各樣的症狀，最典型的例子就是肥胖了。
特別是大暑之後，除了天氣炎熱，溼氣也很重，人猶如在一個蒸籠之中。
在這樣的環境下，溼邪最容易入侵人體，脾最容易受到溼邪攻擊。
因此，大暑之後，是脾較為脆弱的時候，也是最應該調理脾的時候。
那大暑之後，應該怎麼調理脾呢？
02
健脾的最佳食養方
《素問·痺論》中就有講到：
“飲食自倍，腸胃乃傷。”
意思就是說飲食過飽，會損傷脾胃的功能。
孩子瘦小，很多家長都覺得是因為孩子吃的太少導致的。
恰恰相反，其實是因為孩子吃太多了，導致脾胃受到了損傷。
吃進去的食物無法轉變成人體所能吸收的營養，孩子又怎麼能長高、長胖呢。
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孩子脾胃不好，多半是吃出來的，大暑正是孩子脾較為脆弱的時候。
這個時候，油炸類的食物、寒涼的水果、冷飲之類的就不要給孩子多吃了，很容易在體內生溼。
溼氣過多，就會讓脾的工作環境更糟，脾就更加虛了，脾虛之後水溼就更多了，這樣就會形成一個惡性迴圈。
今天六師妹帶來了
一個超簡單、又有效的健脾食養方。
如果孩子脾胃虛弱嚴重，就不能只靠食養調理了哦
米油可以稱得上
是脾胃虛弱的最佳補品，孩子的“萬能參湯了”
米油不僅能健脾，還有生津、養胃等功效。
津液是幫助臟腑和氣血執行的，而它的來源主要是食物和水。
脾胃不好的孩子，無法將其轉化成津液，反而還會生溼，而
米
油可以讓脾胃在最不費勁的情況下轉化成津液。
米油在我們日常生活中的作用可不容小覷，家長們在日常的生活中要多多利用起來哦。
