白髮，是一個讓人很煩的問題，不同人出現白髮原因不同，比如小孩子長頭髮，可能和遺傳有關。
中年人長白頭髮，可能和壓力大，身體因素有關，不論你是哪一種類的白髮，都要找準方法，針對改善。
那麼，我們回到正題，長白髮，而且白髮越來越多是為什麼？
可分為先天性和後天性。
先天性：先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。
原因：遺傳或者身體營養不良。
後天性：後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。
原因：壓力過大，精神焦慮、疾病原因。
如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，長期熬夜、勞心費神的操勞都可能會讓黑髮變成白髮。早在我國春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥在混過昭關的時候，一=一夜白了頭；杜甫的詩句也有對黑髮變白髮的描述：白頭搔更短，渾欲不勝簪。
法國作家雨果在其《悲慘世界》中，描寫烏德蘭市市長經過激烈痛苦思想鬥爭，決心到法庭承認自己是囚犯時，“他的斑白頭髮僅僅過了一個鐘頭就全變白了”。
不論是現代，還是在過去，都有不少人一夜之間白了頭的說法，雖然誇張，但可以看得出來，黑髮變白髮和精神緊張離不開關係。
怎麼辦？
針對青少年，想讓白髮變黑髮，需要不斷加強營養，如果不是屬於營養缺乏導致的少白頭，可以尋求物理辦法，選擇靠譜的染髮將頭髮變黑。
針對中年，如果你是壓力過大，則需要學會調整心態，可以從生活中尋找一些自己喜歡的事情，如果沒有，可以培養，比如養花、比如養寵物，瑜伽、運動等。
如果是疾病原因，積極配合醫生的治療，讓身體儘快的恢復。
最後，我們還可以經常給頭皮做按摩，促進血液迴圈，經常按摩頭皮也可以很好的放鬆大腦，讓緊繃的精神放鬆。
希望看到這篇文章的你，健健康康~早日將白髮變回黑髮！
