經常吃黑芝麻，真的能減少白髮？營養師：我得吃這道菜來護理頭髮。如今人們的生活壓力也很大，尤其是剛踏入社會的年輕人，他們剛畢業，經驗不足，面對工作和生活的壓力，許多的年輕人都成長了白髮，又稱少年白人，這個原因主要是由遺傳和生活習慣以及飲食問題引起的。許多我聽說黑芝麻可以減少白髮，事實上黑芝麻不能有效地減少白髮，雖然他的顏色是黑色的，但他還是無法幫助白髮變成黑色，白髮的主要原因是人體內缺少維生素B6和銅，只要我們補充這些，我們就可以減少白髮。動物內臟、水果、堅果等都含有這些營養成分，麻煩小夥伴可以試試！
藜麥豬肝
By牛媽廚房
混合配料：
豬肝300克，藜麥小半碗，芹菜1份，玉米油適量，料酒適量，生抽適量，辣椒油適量，糖適量
烹飪步驟：
1、準備芹菜、豬肝和藜麥。（後來雞蛋沒有一起吃）
2、往鍋里加水，把藜麥放進鍋裡，煮沸後用文火煮15分鐘。
3、做藜麥的時候，我們要切豬肝，凍硬豬肝很容易，切割後，重複用水，直到肝臟乾淨無血。
4、然後用玉米油、澱粉和料酒醃製。
5、藜麥芽發芽後，把芹菜放進鍋裡焯一下，就可以控制鍋裡的水了。
6、再加水煮在鍋裡，加入豬肝到鍋裡。
7、豬肝燙後，用紅油生抽、糖和醋調成醬汁。
8、把芹菜、豬肝和藜麥混在一起，拌上醬汁直到顏色變亮。
烹飪技巧：
1、肝臟是人體最大的解毒器官，聚集了人體內最多的解毒酶，對人體的保健具有重要作用，但是，如果你買了不健康的肝臟，這意味著我們也需要吃更多的毒素，所以我們應該在購買時開啟我們的慧眼。2肝色好，表面光潔，無異味，呈紅褐色或淺棕色，光滑光滑，無膽汁，無水泡，有少許血腥味，切口後肝內無膽汁黃，無蟲體，無異物；如表面有零星紅點、血泡、絲印等，他是藍紫色，灰黃色、土黃色、棕黑色和淺黃色，或腫脹、萎縮、白色或黃色表面的顏色腫塊可能是病豬或死豬的肝臟。三，好的肝臟有彈性，壞的肝臟容易折斷或呈石灰狀，切割後有膽汁、或沙子、黃白色斑點，有時還有片狀蟲體。
白髮你有什麼建議嗎？
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