一到夏秋交替，“秋老虎”就開始作威，寶寶容易出現秋燥上火現象，比如便秘，有口氣，睡覺不香，反反覆覆，讓不少家長很頭疼。如果不及時調整，還會讓寶寶免疫力下降呢，那應該如何做好寶寶仲夏初秋的保健工作？
一、初秋季節特點
特點一：
萬物趨於成熟，進入了收成的季節。在北方，此時不少地區氣溫開始變得寒冷，而南方地區雖然還是較為悶熱，但是早晚溫差大，有了秋天的跡象；
特點二：
與仲夏初秋有關的節氣為長夏，立秋，處暑。長夏在五行中屬“土”，而“土”生“金”，所以在這個季節，對脾胃，呼吸，以及肺的呵護很重要；
特點三：
仲夏初秋的氣候特點，是早晚溫差大，常“陰暑”——即既有暑天，溼氣，又有秋燥。此時孩子容易被熱，寒，溼邪所傷，出現秋燥，即上火現象，容易傷肝。
特點四：
秋在五行中屬“金”，有清潔、肅降、收斂的特性；“金”生水、“金”易克“木”。
二、小兒生理特點
一）“稚陰稚陽”學說：
指小兒臟腑嬌嫩，形氣未充；
二）“純陽學說”:
指小兒生機蓬勃，發育迅速。這都說明了孩子充滿了活力和生機，也說明了孩子和成人方方面面都不一樣，都是很不成熟的。另外小兒體質是虛寒，因為其陽氣是屬於幼稚之中更幼稚的，較為不足，所以導致了陰氣更豐盛，這就是“體稟少陽”。因為小兒天生寒底，所以常有“三不足、兩有餘”生理特點：
1）肝常有餘：
特點：易驚。因為經脈柔弱，引動肝風，孩子很容易在平常生活中受到驚嚇，甚至在發燒時間持久時，出現驚風抽搐。
常用藥物：鉤藤，柴胡，蟬蛻。
2）脾常不足：
特點：易滯。孩子容易出現積食，消化不良的現象。此時應注重幫助孩子助消化。
常用藥物：山楂，谷芽，神曲，三公仔小兒七星茶
3）心常有餘：
特點：易怒。孩子苦笑無常，或者平日睡覺容易做夢，情緒起伏不定。
常用藥物：燈芯草，淡竹葉。
4）肺常不足：
特點：易咳。孩子容易出現感冒，發燒，咳嗽，以及其他呼吸道感染的疾病。
常用藥物：杏仁，貝母，枇杷葉。
5）腎常虛：
特點：易虛。孩子容易出現尿床、氣色不好，出牙慢，體格不夠壯實等一系列虛症。
常用藥物：續斷，芡實，菟絲子。
三、秋季兒童保健
一）當早臥早起，睡子午覺
天氣由熱轉涼的交替時期，陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居會相應調整，易出現“秋乏”，因此保證睡眠充足最重要，對於孩子來說，要注意睡子午覺，能夠比夏天的時候睡多1到2個小時更好。
子時是指23：00~01：00，子時陰氣最盛，陽氣弱；午時指11：00~13：00，午時陽氣最盛，陰氣弱，子時和午時均為陰陽交替之時，也是人體經氣“合陰”、“合陽”之時。子時睡覺最能養陰，睡眠效果也最好，所以對於孩子而言，早睡早起，睡子午覺尤為重要。
二）飲食宜益腎養肝，潤肺養胃
長夏處暑節氣，炎熱的夏天即將過去，處暑過後，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高，尤其是南方，秋燥和暑熱的天氣夾雜，對於小孩的飲食要注重健脾祛溼，養肺祛燥，常有以下方法：
多喝溫開水，若小孩不愛喝，可加入有味道的東西，如蜂蜜（1歲以上適合），羅漢果麥冬，無花果等。
多喝粥，可用不同滋潤的食材煮粥給孩子喝，如山藥，蓮子，百合，芡實，核桃等，也可以磨成粉，加入米糊之中。
多喝湯水，可用石斛，枸杞，黑棗，百合，沙參，玉竹等生津藥材煮湯給孩子喝。
三）衣住合理，防“陰暑”，慎“秋凍”
“處暑時節，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時不宜過多過早地新增衣服，以自身感覺不過寒為準，也不可像盛夏時納涼，更不可赤身臥地，以防“陰暑”。
四）注意情志精神調養
長夏處暑時節“宜安靜性情”，因本季節，秋意越來越濃，但暑溼又未盡退去，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，孩子易出現“上火” ，如：煩躁、不寐、易醒、驚惕易啼等，因此在情志調養上，要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌過度玩耍、過度進食、過視刺激畫面。
此時兒童多以消食理脾養肝為主，可平安度過，常用保健藥物有：三公仔小兒七星茶、杞菊地黃丸等。
五）合理運動，收斂陽氣
本季節氣候多變、早晚溫差大，廣州地區更是暑熱未盡、溼氣又盛，空氣混濁，故小兒最好居家，少外出，尤其是早晚太陽未見，或者灰霾天氣。
陽光充沛，風力不大時，可外出1~2小時，僅在空曠環境輕微玩耍，不能過度興奮或運動，尤不可邊運動邊大喊大叫（這點為小兒天性，故需要大人及時控制）。
六）及時判斷孩子消化狀況
最主要透過以下四方面判斷
口氣：是否清新；舌苔：淡紅舌、薄白苔；大便：時間、次數、性質、氣味等；睡眠情況：晚上睡覺是否安寧。
其次還可以透過以下幾點做輔助觀察：
手指倒刺：有無；面板狀況：是否有皮疹、溼疹、蕁麻疹等；淋巴結：枕後、耳後、頸部、腹股溝、腹部等；反覆短暫輕腹痛、磨牙、面部白斑。
孩子若是消化好，證明前幾日的飲食較為合理，消化一旦不好，當日起就要即時調整飲食。如小一點的孩子，就要減少輔食的新增，大一點的孩子可以吃粥以及素食，必要的話也可以吃一些助消化的藥材，比如煮谷芽麥芽山楂水，以及吃一些成藥，如三公仔小兒七星茶，這都是這個季節比較適合孩子的食材或中成藥，能夠及時幫助孩子促消化。
四、秋季注意事項
注意日常起居保養
小孩衣著：寬鬆薄柔軟單長衣褲；增加水分攝入，但須講究飲水方法和內涵；
講究合理出汗，忌汗出擋風；忌過早進補（只能理脾，為深秋冬季打好基礎）；
合理運動：忌過勞、過度興奮（早睡早起）；忌過飽、忌過飢、當易消化；注意居室空氣流通（合理使用空調、風扇）；不去人煙稠密、空氣流通不好地方；
五、常見疾病防治
一）寶寶上火（秋燥）
寶寶秋季容易上火，出現嘴唇紅，有口氣等現象，這與他心常有餘，肝常有餘的生理特點相關。但上火的根本原因就是積食，不消化，很多家長過多餵食，導致孩子不消化，一旦
消化不良
就容易出現食積上熱，所以針對寶寶上火現象，可以食用一些清心清肝的藥材，如鉤藤，柴胡等，也要及時食用一些助消化的藥材，如山楂，麥芽等。若是考慮應節特點，又考慮到以上幾方面，清心清肝之餘又能助消化，可選用三公仔小兒七星茶，針對孩子積食上火，起到良好的效果。
二）小兒便秘
正確認識，細分虛實。嬰幼兒以虛實夾雜、虛症為主多見。治療：中醫治療為主，注重飲食調護，配合
小兒推拿
。小兒推拿：七節骨、龜尾、脾經、大腸經、運水入土、二馬、膊陽池、神闕等
三）急性上呼吸道炎--感冒
感冒與秋燥息息相關，孩子容易出現急性咽炎，扁桃體炎風，熱感冒、暑熱感冒等症狀。因此在護理上重視食療：多喝開水，但忌過早進補，可以吃一些滋潤一點的食物，如蔥白紅糖飲，菊花蘆根茶等。同時小兒推拿也可以起到治療作用，如清肺經、大腸經、三關、六腑、天河水、開天門、二扇門、坎宮、耳後高骨、天柱骨等。
四）急性上支氣管炎--咳嗽
孩子秋燥咳嗽大多屬於乾咳無痰，此時可以合理選擇中成藥的止咳藥，其中含有一些宣肺，潤燥的藥材成分較好。若無法分辨清楚孩子症狀，可選用西藥兒科的專用止咳藥。平日在
生活
飲食上可給孩子食用陳皮粥，腐竹粥，皮蛋瘦肉粥等，對於川貝，枇杷，雪蛤等利於止咳的藥材，擔心偏寒的話，可適當加入南北杏。同時可以配合小兒推拿輔助，如：天突、肺經、大腸經、膻中、三關等。
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