最全面膜測評
《生不出孩子，就不讓工作？！》
除菌+抑菌+除垢
三合一浴室清潔劑
明天週五下午5點
直播混亂的搬家現場，看崽子挖草墾園子
我的個天，她又結婚了，我對她還停留在直播跟婆婆吵架，直播跟前夫對罵的劇情
幾個月不追更，竟然又結婚了？！
結婚-離婚-結婚-離婚-復婚-離婚-結婚，一個22歲的孩子啊，這才幾年啊
據說70後80後都不知道韓 安 冉是誰？
每次我跟@湯大米 八這姑娘，都被吐槽說，“你雖然老了，但還是很愛惡趣味”
追更她的生活，會上癮，因為，你只要幾個月不看，她保證又粗么蛾子
這姑娘太神了
22歲，2年結了3次婚，整到親媽都不認識了
上一段婚姻，從結婚-懷孕-生女-離婚-復婚-離婚，一共只花了9個月！！！
圍觀她的人生，有一種在電影院裡，看飆車片一路油門踩到底的感覺，速度真的太快了，隨時就要翻車的感覺
她的人生比真人秀還高潮起伏重口味，真人秀還都是按照劇本演的，假的來。人家是真的7 X 24來真的，從頭整到腳趾頭來真的，直播撕X來真的，結三次婚來真的
這姑娘特拼，生完孩子，還沒出月子，就直播婚禮，人還是腫的
倆人靠經典的虐粉模式——吵架撕逼哭和好，全程直播，迴圈反覆，跟偶像劇一摸一樣。
直播親，直播哭，直播結婚，直播婆媳大戰，直播互毆，直播孩子，虐粉虐到高潮，大把收割流量。
除了整容換頭和床上動作片之外，其餘能直播的，她都直播了，偶像劇裡所有的流量套路，全都放到直播裡重新玩一遍。
說句實話，你知道，為什麼這姑娘的人生，比偶像劇好看
？
因為，從第一集開始就漏洞百出，槽點無數，從頭笑到尾
讓我等嗑瓜子的老阿姨，欲罷不能，比爽劇還上癮
她已經把全家祖宗十八代都直播了一遍，就連狗子都被迫營業薅流量
比卡戴珊大姐還做得出，直播“親自”生孩子
注意，是親自生哦，不是DY哦
人家是真的直播進產房了，直播使勁兒開X指
當時彈幕都驚呆了，三觀盡毀，直播生產全過程，真的不違Fa麼？！
跟演戲一樣，她老公還在旁邊演全套，寵妻心碎，激動到淚崩
對對對，就是之後出軌撕逼離婚復婚在網上打到天昏地暗的那個老公
你說，是不是比電視劇好看多了，人家電視劇都是演生孩子，她是真生，直播生給你看
電視劇是演整容，她是真整，動刀動給你看，還是十年千刀萬剮，月月整那種
她比爽劇還多了一個大型彩蛋，就是每一集都在變臉
變變變變變
看我七十二變
不要懷疑你的眼睛
以下9宮格都是她
由於年紀太小就開始do臉換頭，她的臉幾乎每個月都在變，要不停的返場維修
一段時間不維修，就會忘記自己上個月的樣子
她十幾歲時，就說出了立身揚名的一句名言：
活到老
整到老
生命不息 整容不止
她最近一次出來撕前任出軌，臉又變了
感覺我就像在看一個永遠不會結束的狗血家庭肥皂劇，女主角不停的換人，我還不停的樂呵呵往下看
她不是在動刀子，就是在動刀子的路上
當你以為，她永遠在直播的人生，所有的狗血流量橋段，都已經玩盡
她突然又超出了你的想象，直播自己得了精神病，被關進精神病醫院，被綁手腳。。。
當時，我就驚呆了，還能這麼薅流量？！
在精神病醫院直播，控訴被關押，被非法虐待，
說自己被綁手綁腳捆到醫院，無法和母親聯絡
我就差異了，你不是在直播麼？
難道你媽不能看你的直播麼？
一邊用手機刷著5G直播，一遍暗戳戳吐槽自己被黑幕
我真沒見過哪個被囚禁的人，還能自由的拿出手機直播的
重點是，粉絲們都很上頭啊，追劇追得很過癮，跟著她的劇情又哭又虐跌宕起伏，約等於雲坐過山車了
這次突然甩出重磅炸彈，宣佈結婚，背後的理由也很驚人，竟然是為了報復前夫再婚
用搶在前夫之前，官宣結婚+發律師函，來應對前夫向新歡求婚的噩耗
這個邏輯，我看不懂
既然前夫那麼渣，有女人願意要她，你豈不是應該鬆口氣？那麼激烈得又撕開了是咋回事兒？
又來了。。。倆人當初結婚離婚撕X無數次，幾乎已經把狗血電視劇裡所有的黑流量全都用了一遍
這次兩人紛紛官宣結婚，又來了
很神奇的是，即便作風如此鬼畜，卻依然流量滔天，這一套聽起來把智商摁在搓衣板上的套路，竟然很管用。
無數青少年，不僅追更她高潮迭起的生活，還追隨她整容、減肥、愛美的一系列瘋狂生活方式
比如，整整整，女人不狠，地位不穩
比如，提倡一睜眼就要灌冰美式，因為這樣才能養成易瘦體質？！
比如，餓死自己快速減肥法
（其實，最後她還是去抽脂了）
比如，提倡一睜眼就要灌冰美式，因為這樣才能養成易瘦體質？！
比如，餓死自己快速減肥法
（其實，最後她還是去抽脂了）
雖然我很上頭的追更了這姑娘好多年的重口味真人秀
可是，心裡隱隱擔心，萬一我女兒看了這種三觀清奇的“人生勝利組”，有樣學樣咋辦？！
@三毛毛 在旁邊笑說，“你是不知道麼？她畫風突變，變成90後朋克養生風了，現在人家過的比你還健康呢”
What？！
我開啟影片一看，媽呀，還真是，吃飯一滴油都沒有
全都是超級食物啊，清湯寡水的蔬菜，低GI的西柚汁、還有各種油鹽都不放的湯羹
90後現在都這麼拼了麼？！
我手賤點進了她的直播間，發現她竟然在分享朋克養生？！
什麼養肝丸，養胃粉，益生菌，我在吃的喝的補的，她全都用上了？！
90後的朋克養生，真的已經內捲成這樣了麼？
前兩天不是iherb大促，我上去囤了點兒東西嘛，哎我之前覺得中式養生東西越買越多，什麼五穀、中藥材，越買越多，後來天熱了，我就停了這些東西。
等到開始健身後，被各種健身博主低卡路里博主安利了一堆的東西，我發現這是個怪圈兒，真要想低卡路里就不要買這些成品，直接吃食物本身，生吃或者水煮，都比這些加工品的卡路里低。
所謂的超級食物，是特別大的一個話題，講上一個月都說不完。我說幾個常見的吧，幾乎是所有博主都推薦，健身、低卡、增肌必備的玩意兒。
1、椰子粉
我想說，麵粉就是麵粉，沒有什麼粉是真的能代替麵粉的味道，因為它們真不是同一種東西。
椰子粉的卡路里只是相對面粉低一些，成分結果、營養元素佔比不同而已，但是並非吃多少也吃不胖。
椰子粉的味道怎麼形容呢，開啟袋子聞到的事撲鼻的椰子香氣，但是做蛋糕餅乾什麼的跟麵粉做出來的口感差別可大了。
椰子粉在烘焙後的口感有一種莫名的噎塞感，吃幾口就得喝點兒水，特別幹，還是不夠細膩，la嗓子，還有他的味道也很怪異，反正你不要指望他做出來的麵包點心跟麵粉一樣味兒就是了，大部分人都是吃不慣的。
我大概是這一包粉都吃完了之後，才開始逐漸接受椰子粉的味道。
重點是椰子粉要想做出來的麵包點心好吃，你也得加很多很多很多黃油牛奶糖，不加都是不好吃的。所以，建議口感接受度低的人還是不要一時興起買一大包椰子粉回來搞了。
2、可可粉
這個我覺得還是可以買的，因為日常買不到新鮮可可，你也不可能自己弄，也沒法直接吃，不如吃粉方便，這種型別還可以值得買的。
像羽衣甘藍粉這種我是不推薦買，現在超市裡都有賣的，很便宜一大把，你吃點兒新鮮的菜葉子不比粉末好嗎？
3、馬基莓粉
這又是一個大坑， 巴西馬基莓抗是當下最流行的花青素保健品，主打抗氧化抗癌，總之對身體一大堆的好處，我吃了三四包，這是唯一一個我覺得味兒還可以的粉。
不過別拿水衝，真不好喝，我能堅持下來都是攪拌在酸奶裡吃掉的，沒有酸奶我一口都不想吃這玩意兒。
為啥買它，因為我是抗氧化理論的死忠粉，抗氧化理論有人信有人不信， 反正就是你信你就覺得他有用，不信的人怎麼說都不信。
purasana這個牌子我去研究了一下，幾乎可以斷定為根馬路村柚子一卦的助農扶貧產業，就是這個地域盛產一種果，果本身的營養價值含量比較有賣點，就被會營銷的人拉出來嘍。
這裡面有個誤區，我不是說這些超級食物不健康，而是沒必要上來先買一大堆，堅持不了，就全都浪費了。
我想表達的核心意思是這些超級食物從口味上來講都屬於“不好吃的東西”，一般人都不會“愛”吃，很有可能吃幾次就扔那閒置了，不要一時衝動買一大堆。
如果你能堅持吃完，那你就買吧。
從實操的角度來講，我不建議買“粉”的另一個原因是這些超級食物其實日常都能買到新鮮食材，雖說含量可能沒有粉末高，但是新鮮嘛，新鮮獲取可是什麼都比不上的。
我早上榨汁或者做smoothie，幾乎都不會用到這些粉末，一份酸奶配合時令水果蔬菜和堅果已經足夠營養，沒有什麼必要再去吃人工提取物。
都踩過一圈兒坑之後就知道要做減法了，現在做早餐碗只會用酸奶鮮果堅果，額外補充的粉末類幾乎全放棄了，新鮮食物攝入的足夠滿足日常需求。
榨汁兒的時候我儘可能的避免大量水果，水果的果糖含量高，榨這一杯熱量也不低的。
我一般都用全蔬菜+幾塊水果椰子水增加一點甜味就可以了。
我的同款椰子水
超級食物這個事兒一次性真說不完，回頭有空，我可以詳細的一種食物說一次。
最後，我想給正在健身塑型路上的人推薦一個水，就是水，不是什麼被忽悠得神乎其神的水。
這個我喝的水，跟你家裡平時買的純淨水，區別在哪呢？
首先，他是
未經過加熱殺菌處理的水
，
沒有失去
氧氣、二氧化碳等本身含有的物質。
其次，也是他最大的特點，
酶的活性力
是普通水的
一倍多
，而酶活性力對美容和身體健康是有影響的，
酶活性力高
的水可以更好的
幫助身體代謝
。
當初打動我的是，看過一個小實驗，檢測結果，這種水比普通水的分子團要小，可以更好的與油分混合，達到
“溶解油脂“
的效果。
注意，並不能徹底消除油脂，能幫助你的身體，提高溶油力。
如果你真的想要加速溶油，尤其是代謝內臟脂肪，還是長期喝羽家排毒飲吧，那個原理上，更對症。
雖說是高酶活性力的水，但水味並不衝，不會有一股硬水味兒，喝著比較順口。
有實驗測過，很難代謝掉的
反式脂肪
，可以透過酶活性力較高的水多次沖刷，溶解一點點。別的不說，好的水源是絕對值得花錢的地方，水質不好，等於一天最大的攝入就不合格。
國內現在有不少高階水賣的非常貴，但是不少看起來像是沒有牌照的，不知道殺菌方面能不能跟上。不差錢的可以喝5100，全家都換成好水質，著實是一筆不小的開支。
家用可以喝2L的，比較方便，500ml的一般我都放在辦公室和車裡喝了。
當然，這種純進口的高酶活性力水，只適合對生活品質要求高的人。絕大多數我的同齡人，還沒有把日子過到連水的品牌都很挑的階段。
兔兔從義大利回來，跟我們說，DRH全線用的基底是匈牙利黃金水源低氘水，國內真有高階療養院有賣這種純進口的低氘水，小礦泉水瓶這麼一小瓶五百多塊，大瓶的1500，賣那麼貴，居然供不應求
我一問，怪不得都是嬌貴惜命的阿姨整箱整箱買，買給老頭子和全家喝，估計我咕知道哪兒有賣肯定會去買
除了這些之外還有什麼火麻仁、卡姆果粉、椰棗等等的所謂超級食物，我勸你還是別盲目買，不買這些咱們也能好好健身，也能保養身體。
絕大多數人不具備專業知識，沒有能力自行判斷出這些超級食物是不是靠譜或者是否適合你？
你們知道全網爆火的澳洲綠粉是微商做的嗎？
不是內行，真沒法分辨。
這年頭，光研究這些營養保健品，沒點兒文化都看不懂。
套路深
我個人主張，保健品、營養品適度，健身，均衡膳食，情緒管理，比大把磕藥更管用。
畢竟身體是你自己的，只有你知道。
我思來想去怎麼都覺得自己其實真是個特別不愛養生的人，冰水從夏天一直喝到冬天，最多來大姨媽的時候喝點常溫的。要讓我喝點熱水那簡直太痛苦了。
我司的冰箱裡除了各種樣品之外放的就是我的冰鎮水。
老徐總叨叨我：
“你能不能喝點熱水，
天天喝冰的。”
我真不行，喝熱水太難受了，還不如叫我別喝水。
房間溫度也必須在22度以下，我家一年四季都開空調，寧願凍死也不能熱。讓我在悶熱的房間裡待一會兒就覺得喘不過氣來。
老徐跟我生活在一起只能常年裹個小被子，在沙發上把自己裹成一團，晚上睡覺也用被子把自己從頭到腳裹的嚴嚴實實。
有次我看他實在覺得太可憐了，決定晚上關空調睡覺試試。
結果也就睡了不到半宿，凌晨三點多就把我熱醒了，渾身燥熱，身上全是汗。熱的實在是睡不著，在床上翻滾。老徐只能從被窩裡伸出個小胳膊又把空調給我打開了，我才又心滿意足的睡了過去。
從此以後老徐在也不讓我晚上睡覺關空調了，半夜折騰醒還不如開著。
我從生活習慣到作息基本沒有一點和養生有關係，看的老徐直頭疼。別的毛病他還受的了，不養生就算了。就是晚上我睡覺的毛病讓他實在受不了。
我屬於日有所思夜有所夢的典型，白天想什麼晚上就夢什麼。所以我晚上的夢基本都圍繞著，kpi沒完成，物流崩潰和客訴進行的，偶爾還會夢到老徐出軌，氣得我醒來把他打一頓。
做其他夢的時候也會翻騰，我一翻騰老徐就被我弄醒了。他睡覺特別輕，只要有點動靜就醒，一點也不像其他男的一睡覺就能睡的跟死豬似的。我只能在睡覺的時候想想辦法，不然他每天早上醒來都會哀怨的說昨晚又沒睡好，今天沒有精神。
前些日子我倆一直用月光海，效果挺好的，在屋裡一通噴，倆人都一覺到天亮。
結果這陣子換季他鼻炎犯了，用不了噴霧型別的東西，一用他鼻子就難受。我只能換成了塗油大法。
他最近的鼻子很挑剔，試了半天，只有檀香極光聞著最舒服。於是睡覺之前我都會在自己和老徐的手腕上滴上一管，然後把手腕放在鼻子前用力吸聞。
我是那種用什麼東西用量都很大的型別，手腕滴一管，我倆的枕頭上各滴一管，頓時滿屋子都是檀香木混合著杜松清苦悠長的淡香，從鼻子裡鑽進去，蔓延到四肢百骸。檀香極光對睡眠淺容易醒的人效果非常好，老徐就是這個毛病。
聞著這種味道，我倆的大腦瞬間被清空。腦子裡沒有永遠都在死命追趕的kpi，也沒有愛與不愛。
它用的檀香是價格昂貴的印度檀香，這種樹成長速度特別慢，所以價格會很高，安撫作用很好，會讓人清心、凝神、排除雜念。
檀香味道更深邃，如果用年齡段來比喻，甜夢是18歲的，入門級的，而檀香是40歲的，經驗老道。
巖蘭草又稱鎮靜精油，吸收了來自土地的能量，能夠幫助我們釋放深層恐懼、消除莫名不安，幫助睡眠。
甘牛至葉又稱野馬鬱蘭，冥想愛好者會非常愛它，它可以強化下三個脈輪，釋放不安全感、恐懼和缺乏自信，幫助睡眠，同時也能開啟心輪吸引愛，讓愛的能量得以流入心輪，並透過經絡傳導到全身的能量系統，提供能量上的保護。
歐刺柏對於女性非常好，可以調經、促進血液迴圈，而且能夠緩解失眠的情況、幫助更好的進入睡眠。
我在用的時候都會摘掉枕套，把它呈長方形滴在枕頭上，滴一管。
再滴兩滴在手腕上，然後用力吸聞。
最後在我的香薰機裡滴上半罐。
我很少能有思緒這麼放鬆的時候，睏意頓時席捲了整個大腦。可能是我倆體質太敏感了，不到幾分鐘就開始塞著打哈欠，我腿還騎在老徐身上，說著說著話我倆就昏睡過去了。
一夜無夢。
第二天早上七點多老徐神清氣爽的醒了，特別主動的衝著我的臉叭叭親了兩口，像個快樂小鳥似的飛到樓下去做早餐了。等我從被窩裡爬出來，
早餐都做好了。
炒蛋，香腸，培根，蘑菇，煎蛋三明治擺了滿滿一桌子。前幾天睡得不好，做早餐都是睡眼朦朧的給我蒸個雞蛋羹再煎個牛肉完事。
今天倒好，心情好到邊做飯邊哼歌，連做紫薯粥的時候都在哼哼天上飛。。。。。
從此以後我倆但凡睡覺他都特別主動的從床頭櫃把小瓶子拿出來趕緊塗塗好，然後裹著他的被子呼呼大睡，有次用的太多了睡的連鬧鐘響了都聽不見，非說是鬧鐘沒響……
老徐有次調侃我說：“每天晚上睡覺之前擦檀香油可能是你人生中最養生的時候了……”
在我的上篇文章《再紅，也沒人想成為她》有說過之前在996大廠呆了6個多月，逼迫我離開它的除了各種加班剝削之外，我是真的覺得我身體熬不住了。
說是996，9點下班，但9點能準時下班的次數少之又少，熬到11，12點才是常態，到家洗漱上床後得凌晨一兩點了。
那幾個月的時間我不僅過勞肥變胖變醜，最重要的是我真的怕再繼續下去我就猝死了，每天早起的時候都心悸，心慌，身體疲憊不堪，走路感覺腰都直不起來。
記得很清楚的就是有次終於熬到了週末要休息了，我本來計劃的是那天要睡到地老天荒，誰都別打擾我，就是補覺，結果因為連著熬夜導致的生物鐘紊亂，再加上工作壓力大心煩導致我硬生生的在床上躺到凌晨6點都沒睡著，天都亮了。
那天晚上的情形，我至今記得，一整晚我都在感受著我胸腔裡砰砰急速跳動的心臟，那真的不是談戀愛的歡喜，而是非常可怕的熬夜導致的心跳加速，我特別害怕，想讓自己趕緊睡著，想讓它平復下來，可我就是睡不著，無數次腦子裡冒出了我不會在今晚就猝死吧。
最後到了早上7，8點左右，終於睡著了，再次睡醒的時候已經是下午了，可並沒有補足覺的充實感，那是相當疲憊，頭暈目眩的，下床之後腦袋昏沉沉的，看東西眼前還像有一層霧，坐在馬桶上我就在想，把自己折騰成這樣我是為了啥？
白天睡了一天，到晚上又是再次惡性迴圈想睡睡不著，那段時間就不斷的這樣折磨我自己，後來真的怕我會猝死，再加上這幾年各種新聞層出不窮的爆出的某某熬夜時突然猝死事件，我就更怕了，再一聯想到自己最近的狀況，趕緊跟我老孃說了我的情況，有點害怕，然後我老孃帶著我去看了老中醫。
那個老中醫跟我說這是長期熬夜導致的陰虛，身體虧損太大，已經不是我補一覺就能補回來的。凡是常年熬夜的人，基本都會陰虛。
陰虛在中醫上講就是身體裡的精血陰液不足，不足以滋潤人體的器官，導致一系列併發症。在中醫中會比較追求陰陽的平衡，咱們的身體裡，陽氣太足，或者陰液太少，都是不健康的，而熬夜太狠的人，都會過度消耗你身體裡的陰液，導致陰虛。
而陰虛的症狀除了我已經表現出來的這些，還有比如很怕熱，愛出汗，睡醒之後沒精氣神兒，手心燥熱，頭暈耳鳴，陰道乾澀，眼睛幹，喉嚨幹，容易口渴，怎麼喝水都不夠，這些都是陰虛的症狀。
哪怕你不怎麼熬夜，但有這些症狀也基本就是陰虛。
手心燥熱這點真是太明顯了，我哪怕不熬夜都有這個感覺，我還曾以為天生體熱呢。
老中醫給我開了方子，讓我回去煎藥喝，我就記得裡面有當歸，白菊，大棗等，還說可以平時也拿這些藥材燉燉雞湯滋補滋補，多喝一點對我這種熬夜的人沒壞處，可我一個天天996的加班狗哪有時間熬藥燉雞湯，最後老中醫說那就平時多泡泡茶喝，一樣管事。
回去後我老孃連著給我煎了幾天藥，喝了之後效果倒是不錯，總算能正常入睡了，身體的疲憊感也好了很多，可那個味道真是又苦又難喝啊。非典時期天天被逼喝中藥的痛苦記憶又回來了。
明明剛剛好轉的情況一回到公司上幾天班就又開始煩躁了，最後下定決心離開了那，之後就來到了大眼睛，在大眼睛這裡雖然也會遇到熬夜加班的情況，但相比之前真是好太多了，小夥伴們工作氛圍都很愉悅，完全不像之前大廠那麼煩躁壓抑，心情順帶了著也好很多，哪怕有加班，也是甘之如飴的。
來了一週的時候發現阿姨每天都會給我們煮養生茶喝，偶爾會根據大家的需求更換，但是泡的最多的是熬夜茶。
它裡面的藥材都是針對補氣血，滋陰潤燥，緩解熬夜來帶的陰虛症狀的。
只要經常熬夜，就會陰虛，身體裡精血虧損，會覺得身心疲憊，心慌心悸，而若是你身體虧損的太嚴重，喝這個養生茶還會覺得有點困，它會強迫你的身體去休息，去補充津液，我一聽這不和之前那個老中醫說的一樣嗎，馬上對這個熬夜茶來了興趣。
細研究之下發現這個熬夜茶裡面的藥材和我之前老中醫給的那個差不多呢，有紅參，貢菊，和田玉棗，都是些補氣調血，滋陰潤燥的好物，而這個口感喝起來真是太讚了，味道淡淡的，不苦不澀，我都一飲而下，完全不像之前煎的那個中藥那麼難喝。
像我這種情況最好就是去連著喝一個多月，哪怕是我偶爾熬夜也不會再有什麼心慌心悸的感受了，像動不動口乾舌燥，手心燥熱這些情況都會調節好的，因為這個熬夜茶是在調養我身體陰虛的症狀。
熬夜茶它其實不是提神兒的，而是滋養身體的，補充復原身體裡的虧欠，它裡面的紅參則充當起提氣的作用，讓你不會越困越虛，最後把身體給虧穿了。
熬夜茶裡配備的紅參片，我除了把它泡在茶裡，偶爾若是遇到特別困，困的睜不開眼的時候，就直接拿出來嚼著吃，特別上頭提神，立馬就精神了。
本身紅參就被譽為“百草之王“的它有大補元氣、益氣攝血的功效，尤其對體虛、體寒、心力衰竭等症狀大有裨益。
但如果你本身肝火旺的人就不要嚼紅參了，紅參雖然是溫補，但不適合火旺的人，這時候光喝茶包就夠了。
我剛開始還對這個熬夜茶有點誤會，覺得有了它就不用喝咖啡了，後來才明白它和紅牛這種功能飲料或者咖啡這類提神的飲品，是真的有區別的，它是真的在給身體充電，不是那種打雞血工具。
像強效的能量飲品，咖啡這種，只會讓你多年熬夜的身體虧空的越來越厲害，熬夜茶反而會讓你釋放積壓在身體裡的睏倦，以前熬夜到後半夜，睡覺很淺，很容易驚醒，而喝了熬夜茶之後，睡覺會更厚實一些。而且哪怕偶爾熬夜了，第二天起來也不會出現之前那麼嚴重的心慌心悸，身體明顯著舒服了很多。
熬夜茶算是性質比較溫和的，裡面的紅參一年四季都可以吃，建議一早起來就開始喝，不要喝太晚。身體虧欠比較多的人，第一次喝熬夜茶，會出現很困的感覺。
後來我還會在茶裡搭配凍幹玫瑰，喝起來還有玫瑰的香味，更好喝了呢，而且羽心堂的凍幹玫瑰也是疏肝解鬱，滋陰，平衡女性荷爾蒙的良藥，兩個搭配起來效果也會加倍，畢竟熬夜也會傷肝，多方位調養才好。
熬夜茶煮起來也很方便，完全不費事，就平常的養生壺，接一升左右的水，先燒開。
然後調到煮花茶模式，把熬夜茶包和紅參片扔進去。
熬夜茶裡面的紅參是單獨在一個紅參片的茶包裡的，可以自己酌情新增，我一般都扔兩片。但是如果你是易上火體質，就最好不要放紅參，直接煮熬夜茶就好。
大概煮了兩分鐘左右茶水變成了紅棕色。
5分鐘左右就完全煮好了，能看到煮大的紅參片變大變軟了。
若是扔進去幾朵玫瑰搭配著煮著喝，不僅效果加倍，看著都很好看。
後臺也有很多老業主也留言說喝了熬夜茶效果太好，熬夜之後的心慌心悸都沒有了：
現在的我依然免不了熬夜，有時候是工作生活需要，有時候就是純碎的作死性熬夜，追個劇刷刷手機熬到凌晨3，4點，第二天早上拿熬夜茶來拯救。
準備入睡的時候塗上人工淚液，再拿個蒸汽眼罩保護保護我的眼睛，第二天早上熬夜茶備上，依然能精氣很好的一整天，完全沒有什麼心慌心悸的焦慮感。
最後還是和大家說能不熬夜還是別熬了畢竟太傷身，如果實在避免不了，一定要做好補救措施。
說實話我並沒有在保健品上特別花過心思，尤其是像美白飲、葡萄籽這類的口服美容保健，更是沒有
唯一開始保養自己的時候，就是得知自己多囊卵巢的時候。
畢竟疾病不在身，你壓根就不會在意自己的身體，當真有病的時候，才發現自己需要改善了。我當時並沒有去醫院，因為不太嚴重，加上我並不想吃口服避孕藥來調理，就求助了徐老師
徐老師跟我說
“你每天貼
關元、八髎、神闕、命門
，一直貼到立秋。
多囊不調理，不太容易懷孕，因為你不是每個月都有優勢卵子。
你不是隻有多囊的問題，你的婦科也有點問題，先去看看醫生。
想備孕，就跟你老公一起貼灸貼，活躍下他的精子，你倆都有最優質的種子和豐沃的土壤，才是受孕的先決條件”
於是我乖乖聽話，堅持每日
玫瑰+灸貼+大Z備孕精華
，不出半年，居然意外懷了元寶
之後的養生日常就更簡單啦，就是大Z全套+孕婦益生菌，伴隨我整個孕期。
我本以為生完就結束了吧？不需要這麼吃吃喝喝了，畢竟我實在是太懶，很難每天都記得這些事情。但生完後才發現，真正的養生大關在這兒等著我呢
首先面臨的最大問題，就是產後氣血差。
像很多人生完孩子，第一次上廁所，必須要旁邊有人，不然很容易起猛了兩眼一抹黑躺在地上
這就是因為生完孩子流血過多，你的腦供血已經跟不上趟兒了，然後就會暈倒，這時候如果你不把血補充到位，很容易出現後續的各種問題，什麼
脫髮、白髮、頭暈、沒奶
，統統都會找上你
而面對這些問題，我最好的解決辦法，就是
喝龍鳳肽
。如果允許，最好在你懷孕的時候就開始喝，這樣生產後的虧虛不會太明顯
像我當時就掉以輕心，壓根沒覺得生孩子前需要喝這種保健品，孩子健康不的了？後來才發現並不是。因為本身生產就需要耗費足夠多的體力，尤其是順產，不然可能你連陣痛都抗不過去
像我當時就因為忽略了這點，即使已經打了無痛節省了很多體力，依舊在最後關頭渾身無力了，元寶差點就胎心不穩順轉刨
生完孩子還是咕咕給我快遞的龍鳳肽，不然可能坐月子的時候我都沒辦法下床走路
在沒喝龍鳳肽的時候，只要起的猛一點，就會兩眼昏花，整個腦袋嗡嗡的，得半天才能緩過來，但喝了幾天龍鳳肽以後，明顯這種情況好轉，就連月嫂都說我的面色比前幾天好了很多，嘴唇也跟著紅潤了很多。
這裡面最出名的就是
金目鱸胜肽
，這個成分可以幫助產後、氣虛、無力、氣乏，補充體力跟精力。
還有產後的媽媽想要下奶，都可以靠這個成分，餵奶本身就是虧空氣血的一種，所以更加得雙向補充，才能達到身體平衡
像本身裡面含有的燕窩成分，就是可以幫助女人滋陰的，每個生完孩子的女性，都會陰虧，這種陰虧也是嚴重氣血不足的主要原因之一，就需要補足陰來調節體內的平衡素。
再加上裡面的金絲紅棗，是補血神器，月嫂給熬煮的五紅湯裡必須要加入紅棗，就是因為紅棗裡面的鐵元素是在滋補裡面很溫和的，特別適合產後虛不受補的身體來服用
不止是我剛生完孩子可以喝，像想要調理身體虧空沒有力氣的老人、虛癆、術後、備孕、懷孕、以及產後，幫助復甦元氣，術後傷口癒合，都可以喝龍鳳肽，甚至是可以復原子宮，促進胎盤、卵泡發育
之前專門有業主反饋，自己喝了以後卵泡的治療變好，長得又大又圓
像日常氣血虛弱，也能夠喝龍鳳胎，尤其適合
姨媽量少、加班狗、眼冒金星、姨媽顏色深、備孕、貧血、孕期體力不支、產後虛弱、高考熬夜、廣告業、金融業、網際網路圈超時加班，精力腦力跟不上。
主要的身體反應是，說話說多了沒氣兒，體力精力跟不上，容易頭暈犯困，話到嘴邊就忘了，一累就身體虛弱。
像我剛生完元寶身體虛弱到走兩步就會突然頭暈眼花，並且伴隨耳鳴，如果不立刻躺下就會兩眼發黑
而在喝了龍鳳肽+鐵元，三天以後，這種現象就沒有了
我以為是我心理因素，後來發現群裡大家都這麼說
像孕期還在堅持上班，體力不支的姐妹們，半條命都是龍鳳肽給的。
現在基本每天上班我都會帶兩瓶龍鳳肽，為了下班有力氣哄娃，有奶可喂娃。年輕的時候並沒有覺得身體這麼重要
像咕咕甚至還會給咕父補精力，雙創家庭真的是離不開龍鳳肽
只有當媽後你才發現，原來命已經不是自己的了，為了那個可愛的小肉團，也得拼命注意身體。就算養生再麻煩，咱也得堅持啊
小時候兒我就算晚上下刀子，流著血吃著藥，也要肆無忌憚的出去喝兩杯，跟著朋友在酒吧蹦躂兩下。
那會兒覺得這才是生活應有的狀態，就得有酒有肉，可勁兒浪，可勁兒造。才能算得上是週五的夜晚。
結果隨著30歲大關一步步逼近，我發現，造的孽，都得還！
作為痛經重度患者，我最近表現的越發明顯，以前姨媽吃一顆藥就行，到後面得2顆才鎮的住，再到後面，必須得配著姨媽貼。而且從不敢造次，還得小心用著皇后油，玫瑰花伺候著。
哪個月要是稍微放鬆一點，掉以輕心，這個月的姨媽會很準時的報復我。
不光要用這麼些東西伺候著，我姨媽期也從不敢吃海鮮等生冷東西，只有非常非常偶爾的貪個嘴。
比如上週三晚上，實在沒憋住吃了個梭子蟹，當晚就跟洩洪了一樣，差不多每半個小時就直奔廁所噗噗一回。幸好家裡廁所管夠，不然我這跑廁所的頻率，得把廁所給拉堵了。
我們一家子其實都不適合吃海鮮，我爸尿酸高，對於海鮮這一類是嚴格忌口，嚴禁嘌呤高的一切食物，家中紫蘇茶必備。
我跟我媽一樣，脾胃虛寒，哪怕吃飯吃快了，吃雜了，涼性食物吃多了，都會消化不了，攢稀再正常不過。這胃就跟鬧鐘上了發條一樣，到點就抽搐，絞著痛，不是窩在沙發裡起不來，就是粘在馬桶上了。
拉到有氣無力，只能使喚我爸給我倆把紫蘇煮上，我爸邊煮茶邊BB：
叫你倆控制控制好吧。倆人都是，看著那螃蟹，四眼放光，一人一隻，吃的倒是挺爽，拉的也挺爽的吧？
你們學學我，除了喝酒以外，吃喝不用你們提醒我都能嚴格管好自己的嘴。
再加上最近在喝你老闆給的涼茶，搭配著紫蘇茶一起，控制的還是不錯的。
你能不能跟你老爸我好好學學，拉完出來喝茶，正好不燙，趕緊喝。
接過老爸口中的茶，一飲而盡。第一次和的時候有點像在喝中藥，有股子的藥味兒，時間久了，就能感受到有回甘的甜味兒。
尤其像我這種胃寒胃涼的人，常喝紫蘇可以改善，還有就是貪嘴吃海鮮，喜歡生涼的，一定要準備。其實最有效的養生，就是日常的堅持，千萬別嫌麻煩，煮壺水的時候，丟一個茶包，咕嘟咕嘟，反正都要喝水，喝點養胃的不好嘛？
味道其實沒有那麼衝，我感覺還是挺溫和的，有回甘的清甜，記得一定要一包泡一壺，不然味道太濃郁，可能接受度不高。
羽心堂的紫蘇茶，不會像紫蘇聞起來的那樣有辛辣感，最開始吃紫蘇葉子是跟烤肉啥的一起的，後來慢慢是喝魚湯裡也會來點紫蘇葉子，清香的，習慣就好。
紫蘇入藥最早是在《本草綱目》中有明確記載的，紫蘇行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛。有事
劃重點！喝紫蘇茶可沒有止痛藥的效果啊。
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不是說喝了馬上就控制神經就不疼了哦，而是一種舒緩的過程，是讓人覺得舒服了，腸胃順氣，沒有坐立不安的感覺，是通，不淤堵。幾杯下肚，脹和絞痛的感覺明顯減少，能直立的坐著，不佝僂著了。
像咕咕之前還分享過自己喝紫蘇的精力，因為某次貪嘴吃了三文魚，導致下腹脹痛了一天一夜，懷疑自己得了盆腔炎，第二天去公司喝了一大壺紫蘇茶，下午症狀就減輕了
友情提醒下，吃螃蟹竄稀，也要分情況，如果像我這種體質脾胃虛寒，吃了生冷的在胃裡積著了，消化不好，胃痛和寒涼，喝紫蘇茶比較有效果。但如果是啥過敏，吃到啥不新鮮的情況，千萬別槓，趕緊去醫院看醫生比啥都強。
紫蘇茶不是藥，是調理和預防的養生茶，要有個清楚的認知。
這不馬上週日要家庭聚，像我這種饞嘴的人，肯定少不了啃個腿的螃蟹肉，為了預防，我還是老老實實的堅持先喝著紫蘇茶吧，老話說的好，防大於治，養大於防。
現在常常感慨自己仗著年輕瞎作，也沒找到個帥氣的弟弟，現在年紀大了，再不養生，以後連弟弟都丟了♀️
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請領走這隻垃圾堆裡的小崽
明天週五，下午
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到新家，肯定一片狼藉，你們別嫌棄
