不知道從什麼時候起“多看看綠色，對眼睛有好處”開始流行起來，甚至已經深深地刻在了心裡。
可是，這個方法究竟是真的還是假的？到底是不是有作用？
其實……
看綠色的東西，不管用！
大家都以為看綠色的東西對眼睛好，從而就有很多人紛紛把自己手機、電腦的螢幕，換成了綠色，甚至專門找張綠色的圖畫放在電腦旁邊。
然而，只要你還是長時間盯著近處看，周圍全是綠色也不管用，因為眼睛還是在認真工作啊。
如果真想看綠色，那眨眨眼，去看看窗外的樹吧（看綠色植物這件事還是靠譜的管用的）。
轉動眼球？不管用！
有人說轉動眼球可以放鬆眼睛，然而，如果轉眼時你的眼睛仍然沒有離開電腦、手機或還是一直盯著近處看，轉多少圈也沒用。
關鍵不是轉眼，而是讓眼睛休息呀。
吃豬肝？不管用！
缺維生素A會得乾眼病、夜盲症，而動物肝臟富含維生素A。
所以有人認為多吃豬肝可以護眼。
第一，維生素A補太多並不好。經常吃動物肝臟，會導致維生素A補充過量，影響身體健康。
第二，動物肝臟有重金屬累積的風險，雖然它富含維生素A，但並不是維生素A的唯一來源。
維生素A的優質來源包括：魚肝油、魚卵、全奶、奶油、禽蛋類等；
多吃深色蔬果，比如菠菜、萵筍葉、胡蘿蔔、豌豆苗、辣椒、橘子、柿子、芒果等也可幫助補充維生素A。
所以，想透過補充維生素 A 來護眼，你有很多很多的選擇。
眼睛難受，是因為眼睛太忙了。
當眼睛忙著看電腦或手機的時候，眨眼次數會明顯減少，由於缺少淚液的滋潤，眼睛表面乾燥，時間長了，自然會出現乾澀、畏光、酸脹等情況。
所以，讓眼睛好好休息一下，別太勞累才是重中之重。
1。多眨眼
正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次。如果長時間盯著電腦，眨眼次數會明顯減少，記得提醒自己多眨眼。
2。多休息
每隔一段時間就看看遠處，注意，這裡強調的是「遠處」兩個字。
3。調整眼睛和電腦螢幕的距離
操作電腦的最佳距離應保持在50釐米—60釐米，如果螢幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70釐米。電腦放置的高度最好以螢幕上端位於水平視線向下30度為宜，螢幕向上略傾斜10度。
4。 遵醫囑使用眼藥水、人工淚液。
最後要提醒大家，如果眼睛非常不舒服，乾澀、疼痛難忍，還是要儘快去醫院讓眼科醫生看一看。
很多疾病在一開始都是小問題，可慢慢拖久了之後就會形成病變，疾病是會“積累”的。所以最好的辦法——在它還是小問題時，“幹”掉它！
