你一定知道西爾斯背巾吧？那麼你知道編織背巾，有環背巾嗎？其實西爾斯只是提倡用背巾親密育兒，“
西爾斯背巾
”並不是一種背巾，他推薦的背巾屬於有環背巾的一種。
當你瞭解了西爾斯，只是背巾之路的開始，畢竟國內99%以上自稱西爾斯背巾的，都只是從設計到使用方法都不科學“
假背巾
”——它的糟糕體驗會讓你對背巾產生徹底的誤解，也會讓你錯失這樣一個得力的育兒助手。
自從2017年，我們開始科普
現代背巾
的
科學方法
以來，已經有上萬箇中國家庭，開始真正享受背巾育兒的便利了。
編織背巾
分為多個尺碼，3碼到7碼長度從3。2米到5。2米不等。
有環背巾
常見長度為1。7米，也有很多1。9米和2米的，還有2。3米的。
大家常常會問：
根據媽媽的身高體重，選擇什麼尺碼？
寶寶的月齡，適合什麼尺碼？
如果我要和老公等家人一起使用，又該如何兼顧？
所以，如何給大家科學推薦尺碼呢？這是道
數學題
。
國外背巾相關網站，會根據不同人的歐美衣服尺碼，給出
編織背巾
參考建議。
而
有環背巾
的尺碼，則完全根據興趣選擇。
圖片來自didymos官網
根據背法、身材
推薦編織背巾尺碼
但是，這些方法是很簡單粗暴的。存在幾個問題：
選擇的背法，
不是
最好用、最常用的。
新手看
不懂
背法名稱。
根據歐洲衣服給出尺碼建議，和中國衣服尺碼
不對應
。中國的衣服尺碼也往往不規範，有的偏大，有的偏小。
另外，國外一些背巾達人，喜歡這樣建議：
可以綁經典
FWCC背法
的長度作為基礎尺碼，即
base尺碼
。
base-1，base-2作為短尺碼，而base+1作為更長的尺碼。
至於為什麼這樣-1和-2？有沒有根據？ 大家也都不知道。因為背巾長度並不均勻分佈：例如尺碼四比尺碼五短了60釐米，尺碼五卻只比尺碼六短40釐米。更何況選擇了同樣的base尺碼的人們，尺碼的寬鬆度也是不同的。
如果等到真正開始使用才發現長度不合適，那就尷尬了，也浪費了錢。
所以，本文……
把尺碼錶當做數學題，
精確計算
。
用專業的態度，把精確深入到使用者體驗中。
目的：我們的麻煩，只為你們的
省錢
方便。
一切的繁瑣，只為
一個靠譜又簡單的結論
溫馨提示：懶得看文章推導過程的，可以直接用
小程式
，知道最適合您的尺碼哦。
不過能耐心看到文末，會有
小驚喜
哦！
01
針對經典背法 進行測量
雖然新手不懂背法。但是作為專業人員，我們在計算一個媽媽，到底需要什麼尺碼的背巾時，必須考慮——她用哪些背法？沒有背法，我們就無的放矢。為了大家能夠最大機率選到實用的尺碼，我們研究過幾十種不同背法（及其變種），並精選了其中
實用性、易學性
的綜合得分最高的經典背法，來測量長度。
（以下圖片作為背巾走向和背法的基本展示，不作為教學用途，不作為教學的嚴格參考標準）
01
有環背巾 3種背法
有環背巾 • 常規前背 • 0月齡起
有環背巾 • 反轉前背 • 0月齡起
有環背巾 • 側背 • 4月齡起
02
編織背巾 簡約背法 5種
編織背巾 • 一字前背 • 0月齡起
外文名Front Wrap Cross Carry
編織背巾 • 袋鼠前背 • 0月齡起
外文名Kangaroo Carry
編織背巾 • 活結簡易側背 • 4月齡起
編織背巾 • 上翻側背 • 4月齡起
外文名Robbin‘s hip carry
編織背巾 • 口袋後背 • 6月齡起
外文名Rucksack Carry
03
編織背巾 護腰省力背法 6種
編織背巾 • 一字前背 • 0月齡起
外文名Front Wrap Cross Carry
編織背巾 • 袋鼠前背 • 0月齡起
外文名Kangaroo Carry
編織背巾 • 交叉前背 • 6月齡起
外文名Double Cross Carry
編織背巾 • 活結簡易側背 • 4月齡起
編織背巾 • 雙吊床後背（腰前打結） • 6月齡起
外文名Double Hammock
編織背巾 • 雙吊床後背（胸前麻花） • 6月齡起
外文名Double Hammock
透過這些背法的測量，我們可以得出基本的尺碼推薦標準。
02
費不費背巾，看胸圍嗎？
我們都知道，苗條的媽媽買背巾，好看又省錢。僅此而已嗎？影響背巾“耗費” 長度的可能因素，到底有哪些呢？我們透過一張圖就可以看清楚啦。
我們將在後面的小節分析和驗證，哪些是“
真正
”的影響因素。大家也將會知道，“漲奶”到底會不會影響尺碼。
03
背巾繞了“地球”幾公里？
你（和寶寶），就是背巾要“穿越”的“地球”。背巾的旅行路線，就是具體的“背法”。地球體積越大，同樣的路線，對應的距離就越遠。——想象你從一個玩具地球上去美國，和從真地球上去美國的距離差別。
01
神秘路線圖
我們都知道背巾有上下兩條邊緣。
舉個例子，在一字前背FWCC背法中，背巾在展開時，上邊緣和下邊緣經過的路線如下圖所示（虛線表示在身體背面）。
在展開包裹身體時，一條邊緣“抄近道”，一條邊緣“繞遠路”。那麼繞遠路的路線，就是對應背巾消耗的最大長度了。我們發現，“繞遠路”的邊緣，一般就是下邊緣。
現在我們來畫出，每種背法，背巾的
下邊緣
，到底經過了什麼樣的神秘路線。下面的路線圖是按照背娃時候，背巾纏繞的順序畫出的（從左到右）。虛線（或半透明淺色）表示背巾穿過的位置在背面。
編織背巾 • 一字前背 • 0月齡起
外文名Front Wrap Cross Carry
編織背巾 • 袋鼠前背 • 0月齡起
外文名Kangaroo Carry
編織背巾 • 交叉前背 • 6月齡起
外文名Double Cross Carry
我們可以看出上面的三種前背法，經過的路線幾乎是一樣的，每個背法的五張路線圖，只是順序不同而已。
對於一字前背FWCC和袋鼠前背的輕便無腰的版本，我們只要把上面圖中最後一步的腰部路線去掉就可以了。
另外，Front Cross Carry和Front Double Hammock這兩種前背法，經過的路線也和上面三者幾乎一樣（只是順序不同）。
側背 • 4月齡起
側背經過的路線就更簡單了，不論是有環背巾側背，編織背巾活結簡易側背，還是有環前背（包括翻轉前背），經過的路線都是如上圖。而編織背巾的上翻側背（無腰版本）（Robbin’s hip carry）則是把上面的路線走了兩遍。
活結側背的麻花版本，只是稍稍複雜點，路線如下圖。
現在，我們來看後背的路線圖吧。
編織背巾 • 口袋後背 • 6月齡起
外文名Rucksack Carry
編織背巾 • 雙吊床後背（腰前打結） • 6月齡起
外文名Double Hammock
編織背巾 • 雙吊床後背（胸前麻花） • 6月齡起
外文名Double Hammock
可看出，雙吊床後背的兩個變種，主要的不同只在最後一步，一個是繞過腰圍，一個是胸前麻花打結。
02
進一步解剖路線圖
我們對上一個小節的線路圖進行歸納。發現一個秘密……
幾乎所有的路線，都包含下面最基本的要素。
另外還有三個比較特殊的要素。
如果我們能夠知道以上
要素的值
，我們就能求出每種背法，到底會消耗多長的背巾了。但是，以上的這些要素，只有
腰圍
是很容易測量的。
其它的值如何獲得呢？
我們的目標是，不但要
容易
獲得，還要儘量
準確
，避免人為誤差。所以我們就一個一個要素來分析吧。
坐寬
寶寶呈青蛙蹲造型（膝蓋略高於臀部，髖關節開啟），如下圖。想象寶寶坐在一個吊床鞦韆裡。坐寬約等於（或略大於）寶寶兩個膝蓋窩之間的距離（如下圖綠色線段）。
我們測量過幾位不同身高的寶寶，膝蓋窩之間的距離。資料如下：
50cm寶寶，膝蓋窩間距16cm；
60cm寶寶，膝蓋窩間距19cm；
70cm寶寶，膝蓋窩間距26cm；
80cm寶寶，膝蓋窩間距38cm；
90cm寶寶，膝蓋窩間距43cm；
軀幹高度
當我們背寶寶的時候，至少會把腰帶綁在我們
肚臍眼或以上的位置
，否則寶寶會太低，腰帶也會壓著胯骨不舒服。腰帶一般也不會高至肋骨，否則也容易下滑。
當寶寶坐在背巾的兜兜裡面的時候，我們會讓他的膝蓋略高於臀部。所以我們可以想象，寶寶的
小屁屁
最下邊緣，至少不低於我們的
肚臍眼
，且寶寶的
膝蓋窩
還略高於屁股（可以假設大約高出
5釐米
左右）
那麼，寶寶到底背得多高呢？這和寶寶的坐高，以及大人上半身的長度都有關係。
為了獲得寶寶的坐高、和大人上半身長度的，具有代表性意義的人群平均數值，我們查詢了男子（GB/T 1335。1—2008）、女子（GB/T 1335。2—2008）和兒童（GB/T 1335。3—2009）的國家服裝標準。
我們先來看看術語的含義。
頸椎點高(即身高)
：從第七頸椎點到地面的垂直距離。
坐姿頸椎點高
：人坐在椅子上，第七頸椎點垂直量到椅面的距離。
腰圍高
：從腰圍線中央垂直量到地面的距離，是褲長設計的依據。
我們從國家標準中，提取出相關資料做成如下表格。表格中的數值，比較有普遍意義，但並不代表每個人都一定這樣，畢竟每個人上半身的比例都不同。
根據國家服裝標準中的統計值，80釐米身高的孩子，坐姿頸椎點高只有30釐米；90釐米身高的孩子是34釐米；100釐米身高的孩子，坐姿頸椎點高也只有38釐米左右。所以，我們一般會建議比較高的爸爸，把孩子背得儘量高一些。
當（頸椎點高-腰圍高）大於40時，我們可以一律按照等於40來處理
。
又因為孩子的大腿略高於臀部，所以我們可以假設，實際背娃時候，我們的腰帶高度在肚臍眼上方5釐米左右。所以：
軀幹高度=
頸椎點高-腰圍高
背娃高度 = 軀幹高度 -5釐米
最終，身高和背娃高度的對應關係如下表。
腰圍
根據上一節，我們在實際背娃時，綁腰帶的高度，測量腰圍，更為準確。且測量時要拉緊，因為我們背孩子的時候，背巾打結也都是拉緊的狀態。
如果在包裹我們的腰圍時，一併包裹了
孩子的腿部
，那麼消耗的長度會
略大於
我們的腰圍
。這個多出的長度，可以假設在
10-20釐米
之間。腿越粗，多出的長度越大。
軀幹斜穿
當我們有腰圍、軀幹高度的數值後，求解軀幹斜穿，就是一道純數學題了。
我們可以把人體上半身的軀幹，近似為一個扁圓柱體（畢竟測量背巾時，我們不再需要考慮凸起的胸部）。
這樣，知道了腰圍和軀幹高度的值，我們就可以用
勾股定理
，求解軀幹斜穿的值了。
軀幹斜穿 = √（（腰圍/2）² + 背娃高度² ）
有環背巾斜背長度
計算有環背巾斜背長度，和計算軀幹斜穿有類似之處。
因為繞了遠路，所以
斜背長度
大於
軀幹斜穿 * 2
。寶寶的腿越長，繞的遠路就越多。所以越高的寶寶，理論上斜背長度也越多。
如果精確計算，公式比較繁瑣，也沒有太大必要。在後面的實際測試中，我們根據實測情況，擬合出了一個估算值。用於斜背長度的快速計算。
斜背長度 = 軀幹斜穿 * 2 + 側背估算值
麻花
有兩種麻花。
一、
橫在大人胸前，固定肩帶的麻花。麻花的長度大約和大人的胸寬一致。實際消耗背巾的長度大約是
麻花長度的2.6倍再加上10釐米
。我們假設麻花長度比總肩寬少15釐米（也就是減去手臂寬度，且略少於胸寬）。
二、
裝飾在孩子
身體側面
的麻花。麻花的長度大約比孩子的坐姿頸椎點高少一些。實際消耗背巾的長度大約是麻花長度的2。5倍。因為100釐米孩子坐姿頸椎點高也只有38，且100釐米的孩子已經很少背了，我們可以假設以90釐米孩子為上限，坐姿頸椎點高34釐米，又由於膝蓋比臀部高五釐米左右，再加上活結較大，所以我們可以假設麻花高度不超過25釐米，
實際消耗長度約60釐米
。
不過，我們目前已經可以確定的一點是：背巾的消耗，
無關胸圍
。
尤其是哺乳媽媽，可以不需要擔心漲奶帶來的影響。這是個好訊息吧！
04
打結，最低需要多長的背巾
活結
的打結方法和完成狀態如圖。活結方便打結後還能調整，特別適合在肩部模擬有環背巾。
活結消耗的總背巾長度至少需要約110釐米（包括
打結本身
消耗50-60釐米，打結一側剩餘10釐米，上左示意圖的淺粉色一側末尾留40釐米，更方便拉動調整）。
死結：
大部分情況下，我們最方便使用死結，也就是我們日常最常用的打結方法——打結兩次。
當我們打結位置在身體前方時，在第一次打結後，我們如果暫時不打結第二次，可以實現半固定，背巾不太容易鬆散，還很方便“一縷一縷調整鬆緊”。在第一次打結後，兩邊尾巴最少要有預留30釐米以上，方便拉動。
總體來說，最少預留 40 * 2 =
80 釐米
來打死結，比較方便操作。
上面所說的活結至少需要110釐米，死結至少需要80釐米，這長度都包含了背巾末端
斜切邊的額外長度
（如圖中紅色部分）。這樣看來，背巾的斜切長一點是比較有利的，它的實際可用長度會更多。
另外，因為
單環輔助打結
（如下圖），相對比較麻煩，拉緊也難一些，而且沒有打死結那麼穩固又靈活，買環又增加了額外成本。所以呢。在這裡暫時沒有考慮。
一般來說
克重輕的背巾，打結消耗的長度會小一點
。常用的克重180gsm ~ 260gsm的背巾，最薄和最厚的款，打活結消耗長度的差值不超過10釐米，打死結消耗長度的差值不超過6釐米。
05
公式和驗證
01
公式、校正
根據前兩節，我們可以把不同背法的長度計算公式表示成下表：
某個背法，需要的總長度，就是把這一行所有的變數相加。
比如，一字前背（無腰）背法：
耗費長度 = 1/2 * 腰圍 + 2 * 背娃高度 + 2 * 軀幹斜穿 + 1 * 孩子坐寬 + 1 * 包裹大腿耗費的額外長度 + 打死結需要的80釐米
表中的校正值，是我們根據後面的實際測量結果修正的：
上翻側背的校正值
：因為背巾在交匯翻折的地方也有“長度損耗”，我們透過實測和估算的比對，得出校正值為10，也就是說“長度損耗”約為10釐米。
雙吊床後背校正值
：因為雙吊床後背時候，很難做到前背的高度。所以，我們假設背娃高度數值增加3釐米——也就是說計算時，這一項需要修正為（背娃高度
+3
）* 倍數。
02
樣本選擇和測量
成人樣本：
我們選擇了不同身高，不同腰圍的9個人進行測量。尤其是在腰圍上，我們的腰圍樣本比較平均地覆蓋了從64-99釐米的範圍。
首先我們獲得了大人的腰圍、身高、體重。腰圍，量哪一圈呢？我們按照背戴者日常背娃時的
高度
和
鬆緊度
，進行測量。
有了身高腰圍數值後，我們再查詢02節的計算公式（或表格），得出其餘數值：
在測試中，我們所有的測試者都穿著夏日衣服。
寶寶樣本：
參與測試的，下圖從左到右分別為：假娃娃，4月齡，7月齡，14月齡，50月齡。
我們根據實測和估算，得出如下表格。（單位為釐米）
測量長度的方法：
測量消耗長度的方法如圖。每個測試者都逐一進行表中背法，並檢查背娃正確（姿勢鬆緊高度得當）。在打結前，用夾子標記“匯合點”，然後對摺平鋪背巾，測量較長邊的長度，乘以2後登記到表格中。為了避免偶然失誤，我們測量都經過兩次甚至更多次數的重複驗證。
03
誤差和評估
下表展示了
計算值
和實際
測量值
，以及它們之間的
誤差
。
下面為假娃娃組：
下面為真娃娃組：
在估計長度時候，對於真娃組的綠女士和麗女士，我們假設打活結本身消耗50釐米。對於其它人，由於使用的是同款260gsm的背巾，所以我們假設該值為60釐米。
從誤差值可以看出，估算的誤差較低，108組資料中，只有8個誤差大於10釐米（橙色或紅色標註），誤差超過20釐米的為0個。
對於少量估值超過10釐米誤差，也都可以找到合理的原因：都是由於實際操作中，背得偏高或偏低引起的。背得高低鬆緊可造成一定誤差，可能比估計值少10釐米或者多20釐米。但是由於我們測試者總體背戴都很標準，所以總體誤差都很小。
並且這些個別誤差，並沒有嚴重到懷疑公式準確性的程度。比如，同一組大人小孩的五個前背法資料，兩種無腰部版本長度是一樣的，三種有腰部版本理論上長度也是一樣的。那麼當這五個前背數值中，只有一個或者兩個出現了少量偏差，剩餘的三或四個值也已經驗證了公式。並且，從我們的所有測試者的總體資料來看，估值的誤差也是很少的。
所以，可以認為：
估值公式總體是
準確可信任
的。
估值和實際的相符程度，和是否
背得標準
關係密切
，即
背娃高度與下表基本吻合。
鬆緊適宜
。這樣，任何體型家長，都可以輕鬆吻到孩子，大人也會省力舒適，不會背得太低或過高。這種高度並
不是刻意
的，更不是無意義的，而是在背得
舒適
，背得
安全
的標準下，
自然會達到的高度
。
估值和實際相符程度，還和腰圍測量有關。
測量的腰圍高度、鬆緊
，要與
平時
背娃
打結腰帶
的高度、鬆緊
一致
。即測量與上表膝蓋窩位置同樣高度的腰圍。因為，有時肚臍眼周圍的腰圍，和更高處的腰圍，差值會比較大（腹部比較
鬆弛
的人士更要注意哦）。
06
你到底適合什麼尺碼
我給大家設計了一個
小程式
，這個小程式利用我們驗證過的公式進行計算。你只要輸入您的身高、腰圍、和背巾斜切邊的長度，就能知道適合您的尺碼啦！
腰圍測量小tip：
一般來說，在您肚臍以上，肋骨以下，最細的地方，繞一圈儘量拉緊測量。
我們得出的推薦尺碼，是指背巾
清洗縮水後的長度
。比如長度400釐米的背巾，在清洗縮水之前，長度可能會有430釐米左右。所以不要拿未洗過的背巾來作比較哦。
