其實
多喝水真沒什麼特別的好處
也就是能
少生病、多長壽
多項最新國際研究均明確指出，多喝水在防病、抗癌、長壽方面功效突出！
如果每天堅持喝水1700-2000毫升：
女性的癌症患病率下降了45%，男性患病率低了31%。（
美國《國際癌症雜誌》在刊登過一則調查）
英國的一份調查表明：每天喝水5杯以上的女性比每天喝2杯水的，乳腺癌下降了79%！
義大利的調查結果：人每天喝5杯水以上可使結腸癌風險降低50%。
有研究表明，每天多喝水，可以：
防止基因遭到破壞，並使基因修復機制更加有效，不正常的基因將導致相反的結果。
可以大幅度的提水可以大幅度的提高骨骼中免疫系統的工作效率（包括抵抗癌症的能力），而骨髓是人體免疫系統的核心。
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多喝水真沒什麼特別的好處
也就是能
降降糖、降降壓、降降脂
有助心臟健康
飲水過少會導致血容量不足、血藥濃度升高、血液粘度升高，容易引起血壓升高、腦血栓形成。
水有助於心臟健康，它透過降低血壓來減少心臟病發作的威脅；據說睡前一小時喝一杯水，可以防止心臟病發作或中風，它使心臟更容易將新鮮含氧的血液送到器官，《美國流行病學雜誌》發表了一項為期六年的研究，發現每天喝五杯水的人死於心臟病的可能性，比每天喝兩杯以上的人少41%。
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多喝水真沒什麼特別的好處
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預防老年痴呆
根據《人類神經科學雜誌》報道：當你連續30天喝足水，你的大腦會反應更快，由於大腦需要大量的氧氣來有效地工作，而水是其中的一個重要來源，它幫助你思考並幫助你集中注意力，它還能讓你敏銳、聰明、反應快速；每天喝8到10杯水，能讓你的認知能力提高30%。
因為身體對缺水的訊號感知不靈敏，所以大多數中老年人都不愛喝水。研究顯示，大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考，而多喝水可以讓血液流通更加順暢，減輕血管壁的壓力，有利於身體健康，預防老年性痴呆。
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多喝水真沒什麼特別的好處
也就是能
喝好這些毛病
水有助於減少壓力、焦慮和抑鬱。
水可以改善並恢復正常的睡眠習慣。
水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。
水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，並把它們交由肝和腎處理。
水有助於減少心臟病和中風發生的機率。
水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。
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多喝水真沒什麼特別的好處
也就是能
少吃藥、少住院
事實證明，健康七成要靠水，藥物治療只能暫時消除身體缺水的各種危機訊號，對人體細胞（包括基因細胞）卻有害無益。如人體長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失，即便是藥物也不能起到任何作用。
