昨晚，我們邀請了蘆旭梅老師和我們一起對話，聊“雙減”下積極教養的攻略。旭梅老師是怎樣的人呢？她是一位薩提亞諮詢師，她不僅可以療愈創傷，還可以把你帶向未來。旭梅老師是貝曼老師的嫡傳弟子，是薩提亞的認證諮詢師，同時也是高校的心理諮詢師。
雙減對孩子有哪些影響？從時間層面來講，時間更多了，作業明顯少了，週末不再是補習班，這些時間有的孩子會去運動，有的去休息，有的在回聽以前的網課，孩子們普遍表示有了更多的時間。
“雙減”對孩子的影響是有限的，雙減是希望孩子們能全面發展，但家長會焦慮“我的孩子會不會成為教育的試驗品？被犧牲？”所以今天我主要是從家長的視角去講。
我主要是做青少年的成長教育，我有遇到家長跟我說“我的孩子現在遇到的挑戰和難題反倒給我的生命一個重生的機會，因為如果不是他遇到的困難挑戰，我不會成長自己”，也有家長表示“我覺得孩子遇到的困難這些對我來說太難了”！
01
對於孩子，對於生命你怎麼看？
在我的視角里，生命就是一顆種子，我們給予它土壤、陽光，水分，時間，它就會發芽長大，長成生命它本來的樣子。雖然種子很小，但它內在蘊含著所有一切。
作為家長，你願意相信孩子是與生具足所有資源的一顆種子嗎？他會成長為他本來的樣子！此刻你是更多信心呢還是更多焦慮？我猜焦慮是大多數家長都會有的。
這是因為我們很想讓孩子成為我們想讓他成為的某個樣子，從更深處來說，我們是要這個生命去滿足我們成年人沒能實現的部分？還是讓他成為自己？
如果我們可以給予孩子更多空間，孩子就能為自己生命做出負責任的選擇。
02
怎麼讓孩子更自主，更自覺，更有覺察？
覺察一定是需要慢一點的，我們有時間才可以覺察。當我們心情平靜時，我們才可以覺察這個空間在發生什麼。只有當我們瞭解發生了什麼，才可以更好的為自己做選擇。
所以我們不要著急沒有課外輔導班，我怎麼去找各種各樣的輔導，這其實是大環境給我們的一個機遇。
家長朋友們，我邀請你接納各種挑戰
，無論是孩子成長的挑戰，還是大環境帶來的挑戰，邀請你接納這一刻的發生。當你接納的時候，你也有了很多機會，很多空間，讓你的智慧可以發展。
其實在每一個階段，你的做法沒有對錯之分，只有這個方法是否適合孩子，這個
適合
是需要跟孩子做溝通的。
我在高校做心理諮詢，當你問這些孩子“你喜歡什麼？”他們是困惑的，他們思考的是怎麼去找工作，怎麼賺錢，怎麼考公務員，但是心裡沒有勁，因為那個不是他喜歡的。
我們要善用空出來的時空，這個時間給孩子，讓他去思考自己真正對什麼感興趣？
在日常生活中，怎麼幫助孩子更加有覺察能力？
覺察像什麼？到了一個地方我們想知道路怎麼走，我們手裡需要一張地圖，我知道我要去的方向，看著地圖就知道怎麼走。
覺察能力就是幫助我們擴充套件生命的一張地圖，每一個當下，這個情境是怎樣的？周圍的人是怎樣的？我怎麼可以確保自己是安全的？我怎樣可以開心地達成自己的目標。
覺察是達成一切的基礎。
03
父母的愛是希望孩子有能力探索屬於他的空間，他的世界，而不是讓他留在自己身邊。
我們要運用我們的好奇心，比如孩子回來晚了，“平時你到家6點，今天晚回來半小時，發生了什麼呢？”而不是“你又去網咖了吧！”
大膽假設，小心求證。
把我們的好奇心充分運用出來。
04
不同種子的成長，它的時間是不一樣的，我們是不是可以給到它生命成長的這個節奏？
在這個過程，耐心很重要。
比方說，父母經常指責孩子拖沓，作為父母，你總是把孩子揹著，你累，他也不舒服。
05
你有信心嗎？信心是什麼？
信心就是你有多相信孩子，你有多相信自己，你相信自己的夢想總有一天會實現嗎？我們說
言傳身教
，這裡面很重要的就是父母的榜樣作用。
我遇到一位父母都是高知的孩子，他跟我說他不知道學習的意義是什麼？我問他為什麼？
他說“我的父母都是學霸，都有很好的工作，可是他們不快樂，也經常吵架！”
作為家長，你願不願讓自己的生命有滋有味？家長首先要有信心，這樣就會由己及人，孩子也會走出自己的路。
沒有什麼是好也沒什麼是壞，發生同樣的事，不同的人面對它的態度也不一樣。我們希望家長朋友們面對雙減，也給自己減負。
06
如何讓我們更加有接納的能力？
我們對於現在已經發生了的，接受它是的樣子。當我們接納它，我們對抗的那一部分就消失了，我們就生髮出智慧，我們會有新的改變。
我們生命的下一刻會發生什麼，我們是不知道的，它就是一個big surprise。英文裡的surprise，它是很有意思的，它有“驚喜驚訝驚嚇”的意思。
我們不斷回到生命內在，不斷去問自己，這一刻我想要什麼？這一刻什麼讓我特別開心？什麼讓我有活力？我願意為自己做這些嗎？我們不斷去體驗自己與世界的關係，與周圍人的關係，生命就有了自我價值感。
我為我的生命做主，我去捅了馬蜂窩，我被馬蜂蟄了，這有一個結果我要去承擔……當然捅馬蜂窩是舉一個例子，
在這個過程中可以幫助孩子建立自信，建立選擇的能力，為自己負責的能力。
我們每一個人都在當下做了對自己最好的選擇，可能在下一刻就不一樣了，但是在當下，那是我們能做的最好的選擇！明白這一點，就可以讓我們減少自己的後悔！
今晚八點【雙減雙提】
最後一次直播馬上就要開始了~
倒計時兩小時
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