對很多父母來說，寶寶睡著的時候就是最輕鬆的時刻，但其實，就算是寶寶睡著了，還是有許多注意事項。今天就來為爸媽們盤點一下寶寶睡覺覺的幾個常犯的禁忌要點吧！
1。不裸睡
因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，引起肚子陣發性疼痛，甚至發生腹瀉。因此，天氣再熱也不要將孩子全身脫光睡覺，“裸睡”極易使孩子腹部著涼，要給孩子蓋一層較薄的小毛巾，或穿一個小肚兜也可，隨時注意腹部的保暖。
2。爸媽半夜多觀察
寶寶冬天睡覺時穿多少合適，最好以寶寶體溫為準，媽媽們晚上要多費心，半夜多起床看下寶寶，隨時注意寶寶的體溫，然後適當加減衣服。可以透過摸摸寶寶的背心，手心和腳心，以溫暖為準，在寶寶睡覺時，把外衣脫掉寶寶會舒服些。
3。按摩
睡前給寶寶全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之後給寶寶全身的按摩。然後胳膊、腿、前胸、後背都做一下按摩，這樣寶寶在愉快的環境下入睡，睡眠就會變好，如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔心。
4。 順應寶寶的生理時鐘
如果寶寶真的不想睡，父母也不需要太勉強，因為安撫半天如果最後寶寶還是不睡，父母反而更累，所以，當寶寶想睡時讓他睡飽些，當寶寶不想睡時就好好陪他玩一會兒。
5。環境不宜過分安靜
孩子一般在3～4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。
其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間裡特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人為、刻意製造的“極度”安靜的環境裡才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
6。被子不宜太厚
有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。
讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後“弱不禁風”。
7。不宜讓孩子俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全。
因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。
8。不宜亮燈睡
有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致孩子個子長不高，或低於正常體重。
我是糖豆媽，一位資深育兒達人。每天會為家長們分享我的育兒知識和經驗，關注我，陪伴寶寶一起健康成長。
