滑膜炎是指滑膜受到刺激之後出現了炎症，造成分泌積液失調，關節軟骨不能及時吸收積液，從而形成了關節腫脹發生病變。滑膜炎出現的因素有很多，主要是外在和內在的因素，一旦滑膜發生反應，就會引起充血水腫，滲出關節積液，這時患者會感到關節腫脹疼痛，嚴重影響患者的正常生活。
膝關節是人體滑膜較多，關節面最大和結構對複雜的關節，這也就造成膝關節的滑膜很容易受到損傷和感染。很多患者都會因為負重過多或者磨損較為嚴重而出現滑膜炎，對患者的危害也是較大的。
滑膜炎對身體有哪些危害呢？
（1）疼痛腫脹。主要是因為當膝關節受涼或者是受創時，很容易就形成膝關節積水，如果膝關節受到急性的創傷或者是慢性損傷，關節腔內出現積液，這時膝關節就會變得腫脹，疼痛，發熱發脹。
（2）導致關節變形。雖然說滑膜炎是一個小病，但是時間久了得不到正常的治療，膝關節軟骨和其他組織出現黏連，關節的軟骨組織出現變形，很可能就會造成膝關節變形，影響正常的行走和勞動能力。
案例：
58歲的張阿姨在外出看孩子的時候，不小心摔倒在地上，膝關節磕在了馬路上，當時只是磕破了點皮，回到家之後，張阿姨進行了消毒，又貼了創可貼，除了走路時感到疼痛，其他的一切還好。
可誰知等到第二天，膝蓋關節就變得又腫又疼，腫得就像一個饅頭似的，不能下床，被緊急送往醫院之後才發現是急性滑膜炎發作。主要是受到了細菌感染造成的。
日常生活中造成滑膜炎的原因有哪些？
1、體重過重
當膝關節受到的身體壓力較大時，就會加快對膝關節軟骨和滑膜的磨損，使關節軟骨面的壓力不均勻，造成滑膜炎。所以體重超標的人來說，可以適當地減輕體重。
2、受到外界損傷
像是愛足球的，愛跑酷的人經常會出現滑膜炎，當時摔倒跌傷時處理得不及時時，細菌很可能進入滑膜組織，造成滑膜積液分泌異常，很容易就造成膝關節處腫脹。
想要關節液快點消散，生活中這3事也要經常做
第一，要保持清淡的飲食，刺激性或者是油膩的食物都要儘量少吃，都會對滑膜造成一定的損傷，分泌過多的積液，造成軟骨發炎，出現腫脹疼痛。
第二，除了注意飲食，還要堅持做一些運動，可以促進軟骨對積液的吸收，但是千萬不要過於劇烈，否則很可能加劇對關節軟骨的損傷。
第三，在平時，除了注意飲食和運動以外，還可以適量吃一些營養素，對滑膜以及軟骨提供必要的能量物質，促進對受損細胞的修復，在保護滑膜以及穩定積液方面起著重要的作用。
偏方：生薑花椒外敷
準備生薑一斤左右，花椒40克，棉布袋一個。先將生薑洗淨後切碎，擠出薑汁和花膠一起攪拌，放入裝好的棉布袋裝放入鍋中蒸30分鐘後，涼一會兒敷在膝蓋處，每30分鐘換一次，每天兩次，可以起到消腫止痛的作用。
