嗨，看這裡
我，人類高質量ADHD
沒錯，你沒看錯
我從全國2300萬兒童ADHD中殺出重圍
存活到了成年期
噹噹噹當！人類高質量“A”本“A”，參上！
人類高質量ADHD的進化史
要不說我優秀呢，我的進化之路可是相當複雜，神經化學因素、遺傳因素、環境因素等都參與其中，加上那麼一點運氣，小弟我才成功進化，躋身ADHD這屆巔峰。
神經化學因素：
人腦中有主管學習、自我抑制、產生動機等的網狀活化系統（ＲAS），而 ＲAS內，有主管注意力的多巴胺（DA）、去甲腎上腺素（NE）等神經遞質［1］。當這些相關神經遞質缺乏或異常時，本“A”誕生的契機就來了！
遺傳因素：
龍生龍、鳳生鳳，爸媽有ADHD，娃機率不就大了嘛。本“A”的進化也離不開一個好家庭，因為研究發現，由於遺傳因素（如多動症和精神病併發症家族史）的存在，ADHD的症狀可能會一直延續到成人期［1］。還不快謝謝咱爸咱媽？
環境因素：
上面這些生物學因素固然重要，但“好”的環境也不能忽視啊，本“A”可是個講究人。說點高大上的給你們聽，一些研究證明，產前酗酒已被認為跟多動行為有關；父親酗酒行為與其後代患 ADHD有相關性；家庭功能失調也可能導致ADHD兒童行為障礙的繼續發展，持續到成年期［1］。咦，這麼說來，本“A”的機會還挺多？
人類高質量ADHD的症狀
有的人質疑我，問我和那些“A”小鬼有什麼區別。笑話，本“A”作為一個成年“A”，和那些幼稚鬼可不一樣。他們有的表現就是不停地動，在不適宜的場所經常奔跑和攀爬；而我，會更加不著痕跡，可限於不安感、走神、做事拖延、緩慢、效率低等，所以，要想發現我也是相當不容易滴［2］。而且，我還會藏在精神分裂症或其他精神病性障礙中間迷惑你們，要小心了哦［2］~~
人類高質量ADHD的對抗戰
以前還不明顯，近幾年，那些發現我和想要消滅我的人越來越多，不但對我進行心理的狙擊、行為的干預。
心理教育：
很多患者對我們成人ADHD不瞭解，會因為不知道我們的存在，而把在工作、家庭、社會等領域中受到的挫折、失敗歸咎於自己，產生消極觀念。其實，如果他們有希望、有能力感的話，很多成人ADHD患者是可以治療的［2］。當然，我是不會說的！
認知行為干預：
這是一種透過時間管理訓練、組織技能訓練、交流技巧、決策、自我監控和獎賞、錯誤認知和信念改變等去修正患者錯誤觀念，以改變他們相應的情緒和行為的方法［1］。咦，好像是針對我的焦慮、抑鬱、拖延、時間管理缺乏的，來戰~
自我管理能力訓練：
聽說這種方法多是用於員工訓練的，能幫助成人ADHD患者構建更多合理的認知、常規，並透過訓練應用到日常生活當中，從而改善他們的社會技能、人際能力、工作關係、行為習慣等等。這莫非就是所謂大企業的心機？羊毛出在羊身上，為了更好的壓Z員工，前期投資不能少？
心理治療：
個體化的心理治療有很多方法，包括認知療法、行為療法、家庭療法等。心理治療能幫助改善人際交往、自我認知、自我管理等方面的問題。好像有點意思啊~
職業諮詢：
注意缺陷、衝動、疏忽等多動症特徵均會導致就業困難，而且能明顯降低患者的活動效率。職業諮詢可謂是應需而生，透過回答成人ADHD患者在職業生涯中的各種問題，瞭解他們的優缺點並對人與工作進行匹配，最終幫助他們解決職業決策及工作中遇到的困難，進而提高患者的職業滿意度和工作生活質量。Ennnn，你還別說，真有那麼點道理。
神經生理訓練：
ADHD 歸根到底是一種神經病學疾病，神經生理訓練可以有針對性的、循序漸進的切實改善這種神經反應缺陷，透過訓練對改善ADHD 患者學業反應的高錯誤率。
今年4月，國內還批准了“精一”類的管制藥物控釋哌甲酯正式成為第一種“名正言順”的成人ADHD治療藥物［3］。哎，好不容易進化到了頂級，怎麼生活越來越艱難了？
話不多說，哌甲酯它又來了，撤了，走我~~
（圖片來源：360相簿）
參考文獻：
［1］王華，繳潤凱。 成人注意缺陷多動障礙的表現特徵及其矯治［J］， 臨床精神醫學雜誌， 2014， 24（6）： 429-430。
［2］黎琳，徐光興。 成人注意缺陷多動障礙診斷與心理治療的研究進展［J］， 心理科學， 2005， 28（6）： 1523-1526。
［3］鹽酸哌甲酯緩釋片（專注達）藥品說明書。 2021年04月08日修訂。
