現如今糖尿病並不少見，而且患有糖尿病的人，一眼看上去和正常人沒什麼區別。但是糖尿病患者自身卻很清楚，從確診之後，自己在方方面面都要注意。
糖友們都知道，要想穩定血糖，在飲食方面千萬不可大意。然而很多人不知道的是，睡眠也會導致血糖升高，加重病情。
案例：來自安徽的小蔣就是一個不幸的糖尿病患者，他今年32歲，查出糖尿病3年了。本以為病情已經穩定，可是沒想到前段時間，因為糖尿病加重誘發了糖尿病足，最後不幸截肢。
其實早在兩個月前，小蔣就感覺腿部不適，走路時沒有力氣，雙腿發涼，而且腳上摩擦出傷口之後，就很難癒合，時常流膿。而這些症狀在前段時間越發嚴重，小蔣才感到害怕，趕緊去醫院治療，然而經過一個月治療，醫生告知小蔣他的病情過於嚴重，需要截肢。
醫生在與小蔣的進一步交流中，得知，小蔣在睡覺時有2個非常不好的習慣，這個習慣加速了患上糖尿病足的步伐。
醫生
提醒
：2種睡法
或比飲酒
“升糖”，要及時改正
1、睡眠不足
在現在，其實很多人都存在睡眠不足的情況，如果一天的睡眠時間達不到6小時，很容易升高體內血糖水平，其患上糖尿病的風險也會增加。
這是因為長期睡眠不足會導致大腦一直處於興奮狀態，這時就會導致胰島素的敏感性降低，抑制胰島素的分泌，不利於血糖分解代謝，從而導致體內血糖升高，加重糖尿病病情。
2、開著燈睡覺
對於一部分人而言，開燈睡覺更有安全感。但是長期如此會導致新陳代謝紊亂，使體內的糖分無法被完全消耗，由此血糖難以得到有效的控制，從而導致血糖水平上升。
患上糖尿病足，平時腿腳會出現這3種不適，要多留心
1、間接性跛行——在行走的過程中，腳部會出現疼痛感，走路從而變得一跛一跛的。
2、下肢感知力下降——患者走路時輕飄飄的，而且下肢對於冷熱的感受能力下降，因此很多人會被燙傷。
3、下肢肌肉萎縮——由於血糖升高，血液濃度隨之粘稠，因此導致血液迴圈不暢，下肢的肌肉就會出現萎縮，面板彈性也會越來越差。
日常若能養成這2個好習慣，或有助於穩定血糖，預防併發症出現
1、堅持補充降糖營養物質
一旦患上糖尿病，就需要改變以前的飲食習慣，除此之外，每天還堅持補充一些調節血糖的
【本卡維素】
，它的營養價值很高，是從人參、葛根、決明子、萊菔子、菊三七等多種天然的草本食材中提煉出來的，有助於人體吸收和利用，對於穩定血糖有很好的輔助作用。
研究證實，參能促進胰島素的分泌，抑制糖原合成，從而穩定血糖；桑葉可以加速消耗和分解糖類物質，提高對糖分的代謝效率，降低血液中糖分含量；人牛蒡根可以提高人體對碳水的耐受量。
此外，為了更全面的穩定血糖，
【本卡維素】
裡面還加入了葛根，可以提高心肌收縮能力，幫助擴張血管，減少糖分的粘附，從而預防動脈粥樣硬化等症狀。
血糖高的人，沒事時可以嚼上2粒
【本卡維素】
，調節血糖，使血糖水平慢慢趨於穩定。
2、堅持運動
運動對血糖有很多益處，一方面增強體質，提高免疫力，另一方面促進新陳代謝，排出體內多餘的糖分，幫助穩定血糖。
