有位省級幹部在53歲那年查出肺癌，他無法接受也不能理解：自己一向潔身自好，戒酒戒菸，也不亂搞男女關係，生活作息很健康，為什麼會是自己得了這種病，還只剩下6個月的壽命？他不甘地向北京中醫藥大學的曲黎敏教授求助，教授的一席話讓他重獲新生。
在得到教授的指點之後，這位幹部得到了很大的好轉，有人採訪他：曲教授給了你什麼妙方讓你好得這麼快？幹部很爽快地告訴對方：教授讓我放鬆心情，切忌情緒劇烈起伏，然後保持良好的心態堅持早睡早起和每天鍛鍊，最後就是謹遵醫囑配合治療。
而他確實也是這麼做的，除了配合醫院治療，平日裡他經常在飯後和家人去公園散步鍛鍊，每天也樂呵呵地，這樣堅持下來很快就好轉了。有人還是不信，找到曲黎敏教授提問，教授說：“不是保持良好生活作息、戒酒戒菸就能保持健康的，更重要的是要舒緩心中鬱結，保持良好心情。”
曲黎敏教授還說，剛聽這位幹部描述病情，她就判斷對方得的是“情志病”，而事實也不出她所料。這位幹部雖然不抽菸不喝酒，但是他作為領導經常需要處理複雜的事件，很多事情要在心裡反覆斟酌才能出口，遇到不平也只能忍耐，長久下來心裡堆積了很多負面情緒，就形成了“心病”。
千萬別小看情緒的影響力，古人常說“心病難愈”，憂慮、憋屈、憤怒、沮喪等負面情緒在心中壓抑太久，也會對身體造成很大的傷害，用中醫的觀點來說就是“怒傷肝、恐傷脾、憂傷肺”。
領導幹部都有那麼多煩心事，更別說普通人了，現代社會生活節奏快，經濟壓力大，人際交往也變得複雜，人們每天都要接收大量的資訊，處理大量的事物，在遇到煩惱時不得不先擱置自己的負面情緒，優先解決問題。這些負面情緒就像垃圾一樣堆積，時間久了情緒越來越抑鬱，就會產生“情志病”。
原本這些負面情緒可以透過向父母、情人傾訴宣洩出來，但很多人好強，又或者是不願意麻煩他人，不想給親人帶來壓力，可自己又沒有足夠的能力找到合理的舒緩壓力、宣洩情緒的方式，只能越憋越痛苦，最後很可能導致痛哭崩潰。
對此，曲黎敏教授也表示很痛心，面對許多前來求助的患者，曲教授思及痛時，努力找尋解決之道，她結合畢生所學和行醫經驗，寫出了《生命沉思錄》這本書。
曲教授行醫三十多年，遇到了無數疑難雜症和背後的人情冷暖，她對傳統中醫有著很深入的研究，並將二者結合然後融入進《生命沉思錄》一書中，透過書中所述的中醫養生辦法和情緒引導法，能很好地幫助大家塑造健康的心理狀態。
我曾仔細拜讀過《生命沉思錄》這本書，書中提到的三個緩解心理壓力的方法讓我深受啟發：
1、享受被愛與愛人的快樂。要努力提高自己，學會對他人付出，培養自己愛人的能力。同時，人不是鋼鐵機器，而是社交性的高等動物，應該學會信任他人，學會被愛，在需要時向親近的人傾訴自己的煩惱和痛苦，享受愛與被愛的快樂。
2、保持寬容與豁達。不要用他人的錯誤懲罰自己，必要時給予對方一個原諒的機會，放過他人也放過自己。
3、愛人先愛己，要學會拒絕。如果他人不合理的請求實在違背了你的意願，那就仔細聽聽自己的內心，不要勉強自己去喜歡去接受，放心大膽地拒絕別人的不合理請求。
曲教授在《生命沉思錄》這本書中，提倡大家學會傾聽、學會傾訴，敢於活出自我、敢於拒絕他人。如果人都能輕鬆熱烈地去愛，那也會獲得愛的回饋，這種雙向奔赴能給予人極大的支援與力量。
如今的社會很是浮躁，大家都揹負著各種各樣的壓力，如果你心裡堆積了很多難以言說的苦楚，不妨靜下心來讀一讀這本《生命沉思錄》，相信讀完之後，你能夠學會給自己的心靈放假，學會自由自在、坦然輕鬆地過好每一天。
