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【觸覺敏感】知多少

觸覺神經分佈在全身各處,影響最廣,也最多元,因此在大腦的整合作用中也最大。

觸覺學習差,會引發視覺、聽覺、嗅覺、味覺分辨力不佳,甚至會造成大小肌肉及關節協調不良。

觸覺刺激在所有感覺學習中的頻率最高,從肌肉、關節到全身面板,無時無刻都有無數且持續的訊息輸入大腦,腦幹前的前庭神經核便會將這些訊息加以過濾,依輕重緩急做調整歸類,許多訊息也因而被抑制下來,所以我們對如樹葉掉在頭上等訊息不會有緊張或害怕等反應。

這種過濾、整理到做出迴應的過程,便是感覺統合的能力。

【觸覺敏感】知多少

最廣為人知的觸覺敏感,又稱為觸覺防禦。這是 Dr。 A Jean Ayres 所提出的感覺調節障礙之一 ( Ayres, 1964 ) 。

觸覺敏感的孩子會因別人覺得沒有問題、甚至根本不為意的感覺而感到困擾、不安,甚至抗拒。

這些感覺可能來自:牙刷、牙膏、潤膚露、某些衣物的質料、新買的衣物、穿舊了以致襪頭有點松的襪子、泥膠、漿糊、用手拿的食物 ( 如蝦、蟹、雞腿等 )、毛茸茸的東西、別人不經意的觸碰,甚至是排隊時別人站得稍為近了一點等。

【觸覺敏感】知多少

觸覺敏感是一種保護作用

面板包覆著身體表面,是人體最大的器官,除了具有保護身體、排汗的功能外,更能夠感覺溫度與壓力,避免人體遭受危險。

因此,面板底下的神經受器必須維持良好的敏感度,才能夠接收環境中的各種訊息,並且馬上將它們傳送至大腦。

例如當我們摸到熱水杯時,會馬上把手放開,被針扎到時會立即縮手,就是觸覺發揮作用。

相較於觸覺敏感的孩子,當然也有觸覺較遲鈍、較不強烈的典型。

你可能看過有些孩子奔跑跌倒後,站起來拍一拍就繼續向前走,回頭一看滿地血跡,才發現膝蓋已經破皮流血了!也有孩子坐在爸爸的摩托車後座,手裡拿著剛買的面,回家後發現大腿已經被燙得紅紅一片。

臨床上遇見的「觸覺不敏感」,常常是比較危險的情況。因此,如果面板的敏感度高一些,反而能夠多保護自己一些。

觸覺過度敏感影響專注力及人際關係

觸覺過度敏感的孩子對於輕微的觸碰都會產生過度感覺,而且會令他們不舒服,這是因為感覺訊息傳遞到大腦時,大腦將這樣的訊息過度放大,因此變成過度的刺激。

就像是有人輕輕拍你的肩膀,大腦卻解釋成有人朝你肩膀揍一拳。當我們覺得自己被揍時,一定會生氣、反擊。

若觸覺過度敏感到影響日常生活,也被稱為觸覺防禦,因為這類的孩子對於觸覺會下意識地逃避,以免感受到不舒服的感覺,而大腦整天在逃避觸覺,也會造成日常生活與學習上的困擾。

1.容易分心:

大腦整天處理各種觸覺訊息都來不及,對於老師講的話就無法專心聽了。

我們的大腦隨時在接受各個感官所接收的訊息,例如視覺、聽覺,當然還包括觸覺,根據「專注力容量理論」,我們能夠專心的「量」是固定的,因此大腦必須把不需要注意的訊息排除,才能讓孩子專注在學習上。

但是觸覺訊息被不正常地放大,大腦不得不處理這些訊息,放棄其他感覺資訊,造成孩子無法專心上課,甚至為了消除這些不舒服的觸覺訊息,孩子上課時常會動來動去。

2.缺乏變通性:

舉例來說,想要改變孩子平時固定行走的路線是困難的,因為他可能遭受到更多不同的觸覺刺激。

此外,觸覺過度敏感的孩子對於衣服的質地也很挑剔,一旦穿習慣的衣服,就會要求常常穿,甚至到了夏天還會要求穿冬天長袖的衣服,這是因為長袖衣服覆蓋整隻手臂,讓身體不容易受到其他物品觸碰,會感覺到比較舒服。

但是在炎熱的夏天裡,穿得密不通風,又會因為悶熱而流汗,結果情緒變得更加焦躁不安。如果這時候有人要求他換衣服或捲袖子,可能導致情緒大爆發。這樣的狀況,常會讓老師或家長誤認為孩子不服從他們的管教。

3.挫折忍受度偏低:

觸覺訊息的干擾讓孩子做事做不好,卻又無計可施,自然無法面對挫折。

提升挫折忍受度的第一步,必須要讓他能夠面對及克服挫折來源,然而這樣的孩子除非沒有觸覺接觸,否則無法克服那些不存在的過度觸覺訊息。

例如觸控到黏土,孩子就會渾身不舒服,因此無法做出完美的作品;一旦要組裝積木,積木角角的刺痛會讓他感到憤怒,就無法平心靜氣地完成作品,自然無法面對這些迎面而來的挫折和挑戰。

4.人際互動不佳:

人與人的互動難免會觸碰到彼此,這樣的觸覺訊息時時干擾孩子,甚至造成他為了避免接觸,在有人接近時就直接出手「攻擊」,令大人們感到困惑。

觸覺敏感而產生的人際互動不佳,主要在於「人際距離」的拿捏與一般人不同,孩子並非不懂得如何跟人互動,而是距離太近的話,會讓他們感到不舒服。這類孩子講電話的表現常常比面對面溝通時要好得多。

5.情緒波動大:

觸覺過度敏感的孩子無法好好控制自己的情緒,常常沒來由地大哭、大鬧、大笑、大叫。

由於大腦無法正確地處理感覺訊息,連帶地情緒也會受到影響,造成孩子的情緒起伏變大,只要說個簡單的笑話就會讓他大笑,一塊橡皮擦掉到地上則可能讓他大發雷霆。

【觸覺敏感】知多少

以下的檢核表,可供父母及老師參考。

1。 避免把自己弄得髒兮兮的(如避免用膠水、膠帶、玩沙子、指畫、黏土或其他髒的東西)。

2。 梳洗時顯得苦惱(如剪頭髮、洗臉、剪指甲時會反抗或哭鬧)。

3。 對某些布料(如特定衣服或床單)敏感。

4。 避免光著腳ㄚ走路(尤其在沙灘或草地上)。

5。 喜歡摸別人,但當他們摸自己時會感到困擾。

6。 當人們從後面走過來時、和人排隊、跟別人太靠近時會感到為難、不安。

7。 被緊抱住、握住或摸臉會感到困擾。

8。 對於新衣服的感覺反應是負面的。

9。 避免或不喜歡玩有沙的東西。

10。 會反抗或不喜歡穿短袖的襯衫或短褲。

11。 穿套頭高領毛線衫、絨毛襯衫會感到困擾或不舒服。

12。 穿鞋子或襪子會覺得不舒服、煩躁。

13。 避免某些質地的食物。

【觸覺敏感】知多少

如何改善觸覺敏感

1.黏土箱

將孩子平時玩完幹掉的黏土剝成碎屑放在桶中,在裡面丟入不同大小的硬幣,讓他伸手進入桶子裡尋找,摸到後說出是哪一種幣值的硬幣才能拿出來,說錯了就要把硬幣放回桶子中重新尋找。

尋找的過程可以提供手指、手掌及手臂觸覺刺激,而黏土可以用沙子或綠豆代替。

2.觸覺澡

洗澡時準備不同觸感的毛巾、刷子,讓孩子自己選擇洗澡用具。

利用洗澡的時候,提供不同用具,可以得到更豐富的觸覺刺激。

3.鹽沙畫

手指畫是提供指尖觸覺刺激最好的活動,如果在顏料中加上食鹽,可以提供不同的觸感,幫助大腦做更進一步的觸覺整合。

【觸覺敏感】知多少

Candy老師

雖不是特效藥,卻也是緩釋膠囊