文 | 初語吾兒（原創文章，歡迎轉發、分享、關注）
坐月子是中國人對產後恢復期的一個特有的稱呼，在大家的觀念中，坐月子好像是中國女人特有的儀式，而外國的女人都是生完孩子該幹嘛幹嘛，一點也不用坐月子。其實，坐月子在醫學上叫做“產褥期”，美國產科學聖經《威廉姆斯產科學》也規定：
產褥期（puerperium）是指從胎盤娩出至產婦全身各器官（除乳腺外）恢復至妊娠前狀態（包括形態和功能），這一階段一般規定為6周（42天）。
也就是說在美國也有“坐月子”這一說法。
01月子及月子病
在中國，關於月子的講究可不少“月子是女人的重生”、“月子病月子養”等等。月子病指的是女性產後坐月子期間由於護理不當引起的身體的各種不適，由於這種不適會伴隨女人的餘生，所以坐月子的講究也越來越多：女人生完孩子需要在家整整躺上一個月的時間，期間需要補充大量的營養品，不下床、不刷牙、不洗頭、不洗澡、不見風……否則留下月子病，除非再生個孩子坐個月子養過來否則就會折磨你一輩子。現在不少年輕媽媽也吐槽自己深受月子病的折磨：
寶媽A：我是因為月子裡看手機看的傷了眼睛，現在迎風就會流眼淚，手腕也疼！懊惱啊！！！
寶媽B：月子裡孩子淘氣，不忍心看他哭，十幾天的時候就抱起來了，結果越抱越放不下。結果落下月子病，現在一陰天就胳膊疼，早知道就不抱他了，等要二胎的時候我一定好好養著，把這個月子病給養好了。疼起來簡直太難受了。
寶媽C：都說月子裡不讓洗澡，我也洗了，我生孩子的時候正好是最熱的時候，空調也開了，也沒有落下啥毛病，月子裡也沒啥需要注意的！
寶媽D：肥胖算不算月子病？？？當時為了下奶真的啥湯都喝了，老公不知聽了誰家的偏方，就連乾絲瓜瓤湯都給我喝，那滋味，就連我家狗都不喝，我生生喝了好幾天。現在孩子三歲了，就剩下一身肉揮之不去！！！
02坐月子坐多久？30天還是42天？產後複查查什麼？
在老一輩的觀念裡月子就是一個月的時間，孩子滿月後即視為出月子。然而，不少生過孩子的媽媽都會在出院時醫生都會叮囑，
產後42天需要回醫院複查身體恢復情況
。為什麼醫生會規定42天覆查呢？
在醫學上從胎盤娩出至產婦全身各器官（除乳腺外）恢復至妊娠前狀態（包括形態和功能），這一階段一般規定為6周（42天），也就是我們的月子確實是需要42天
。可見，傳統上說的30天比醫學上的規定偏短，所以寶媽們也要堅持42天，並記得按時去醫院複查，以便我們瞭解身體恢復情況。
複查時檢查的專案都有：順產如果有撕裂或者側切，
需要檢查傷口恢復情況，剖腹產會檢查道口癒合情況等等，B超會檢查子宮等是否恢復、盆腔有無積液。
但不少粗心媽媽一般會忘記複查或者感覺身體沒有異樣就不去複查，還是建議在規定的時間去複查，防患於未然。
03月子期間什麼可以什麼不可以？
源源不斷的營養品，各類湯水下奶，不下床、不刷牙、不洗頭、不洗澡、不見風……真的是這樣嗎？
同事小美的老公來自北方的農村，生產後，婆婆來伺候月子，帶來了20斤土雞蛋、10斤小米、2斤紅糖，她告訴小美在老家月子裡就是要吃雞蛋喝稀飯還得多喝紅糖水，並迷信一切吊著長的東西都會回奶，所以蔬菜水果這也不讓吃那也不讓碰。
於是從產後第一天開始小美的主食就是煮雞蛋，除了雞蛋就是稀飯外加鯽魚湯和豬蹄湯，水就是紅糖水。結果沒幾天就因為臥床不動加上飲食上缺少膳食纖維的攝入導致嚴重便秘。由於是剖腹產刀口未癒合，大便時根本不敢用力，最後又因為便秘折騰回了醫院。被醫生好一頓說教：都什麼年代了還吃這麼多雞蛋！要合理膳食，科學坐月子。
還有不少人說月子裡不能見風，不能開空調。以至於每年酷暑季都會有產婦因溫度過高中暑甚至丟掉性命。每每看到這樣的新聞都會感覺心痛，
月子裡要勤通風，溫度過高時也可以開空調。
開空調時不要直吹產婦和新生兒。通風時採取迂迴式通風，先讓產婦和孩子轉移至別的屋，通風完成時再轉移回來。
月子禁忌--忌同房、忌盆浴。
不少老人強調了又強調月子裡不能洗澡！其實，在生產後的十幾天產婦身體虛弱，傷口未完全癒合應避免洗澡。但到月子後期產婦感覺自己體力可以的時候也可以洗澡但要謹記水溫不能過涼過熱，不能盆浴、洗澡時浴室不要太悶。
其實不止是月子期間不可以同房，在產後42天做產後複查，醫生認為恢復良好的情況下，還要等到
順產兩個月，剖腹產三個月後才可以同房，同房時需照顧寶媽的心情和感受，一旦有不適要及時停止。
多數順產寶媽因為側切或者撕裂的傷口，感覺產後第一次同房會很痛，大多以失敗告終。
最後提醒大家：寶寶出生後，全家的注意力和重心會放到新生兒身上，其實，此時家人尤其是丈夫的重心應該放在產婦身上。把媽媽照顧好，讓產婦吃好、睡好、心情好，作息規律，才能儘快恢復，免受“月子病”之苦。
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