導語：孩子出生之後會經歷很多人生中的“第一次”，比如第一次啼哭、第一次翻身、第一次喊爸爸媽媽，第一次自己站起來等等，這些第一次會令父母感到驚喜與欣慰，因為孩子每經歷一回“第一次”，意味著孩子又長大了。可是當孩子第一次上幼兒園，家長第一次接送孩子上學，那種感覺可以說是五味雜陳。
一位媽媽說，孩子第一天上幼兒園，入園時開開心心的，放學時她特意與老公一起去接孩子。在教室裡孩子看到爸爸媽媽來接自己放學很是驚喜，兩眼放光，然後跟老師介紹說這是自己家爸爸媽媽。
沒想到孩子才走了幾步到了爸爸媽媽身邊時，一秒變臉，哭得特別委屈，孩子體會了第一次上幼兒園的酸甜苦辣，媽媽感慨，我也體會了一把第一次接送孩子的心情。
很多家長對此深有體會，哪怕孩子已經長大，可是回想起孩子第一次上幼兒園接送時的情景，總覺得歷歷在目。
而那些二歲多就入園的孩子，接送時更容易哭，孩子一哭，家長淚窩子淺的也跟著哭。
當孩子和親近的人分開的時候會產生傷心焦慮的情緒反應，這種情緒會令孩子有焦慮、不安、大哭或哭鬧不止的表現，這種情緒變化稱為分離焦慮，也可稱離別焦慮。
孩子入園時會哭，放學時看到來接自己的家人也哭，這都是屬於分離焦慮。分離焦慮不僅孩子有，爸爸媽媽也會有，只是孩子在上學前的成長期，媽媽陪伴的時間較多，所以分離焦慮在媽媽身上表現得較明顯。我第一次送孩子上幼兒園，周圍都是孩子的哭聲，我家孩子沒哭我也沒哭，可是心裡還是挺難受的，我努力地調整情緒，只為不影響孩子。旁邊一位媽媽看到她家孩子哭了，轉身離開的時候她也跟著抹眼淚，看得我心裡堵得慌，悄悄溼了眼眶。接孩子的時候場面也比較誇張，幼兒園大門一開啟，家長就以百米衝刺的速度跑向教室，都想早一秒看到孩子，想第一個接到孩子。
分離焦慮是學齡前孩子都會存在的一種情緒，產生這種情緒的根源在於孩子對父母家庭的依戀。從孩子出生的第一天起，父母家人就用語言、動作與孩子交流互動，建立了情感上的依戀，讓孩子獲得安全感。當孩子離開他們所熟悉的環境、依戀的家人時，很自然就會產生分離焦慮。每個孩子都是獨立的個體，對於分離焦慮的感受也不盡相同，有的孩子情緒變化激烈，而有的孩子可能只會難過一小會兒。
怎麼讓孩子減輕分離焦慮情緒？
1，讓孩子滿三週歲以後再上幼兒園。
美國著名的家庭教育心理學家約翰·羅斯蒙德在《可怕的一兩歲》一書中提到，他完全贊成孩子至少三歲之前應該和父母一起待在家裡。他的依據是，沒有研究表明上幼兒園能讓孩子在學業上長期獲益，在其他條件相同的情況下，人們無法從小學三、四年級的學生中分辨出有哪些孩子上過幼兒園。
從孩子自身生長髮育來看，滿三週歲的孩子大都具備以下特徵：
自身的免疫系統相對完善，減少反覆生病的情況。
能自主控制大小便，不會尿褲子、弄髒褲子，能讓孩子保持上學的自信心。
具備了基本自理能力，如吃飯時不需要等老師來喂，睡覺時不用等老師來幫忙脫衣服，起床時可以自己把衣服、鞋子穿好，自己去上廁所等，這些自理能力不僅讓孩子自豪，也能減少生病。
說話流暢，勇於表達自己想法，讓“有什麼就告訴老師”不是一句空話，孩子哪怕具備了基本自理能力，但在幼兒園裡需要老師幫助的地方還很多，孩子如果不說，老師可能會照顧不到。
孩子年齡越小，需要的關注就越多，三歲以前的孩子，對自我情緒的認識還不是很到位，如果離開親近的人，分離焦慮表現會越明顯，也需要更多的時間去適應幼兒園生活，所以儘可能讓孩子滿三週歲以後再上幼兒園，特別是男孩子。
對於這點我深有體會，我們家孩子三歲之前，也經常訓練一些基本自理能力，如自己吃飯、睡覺、穿衣服、自己如廁等，但是睡覺時還需要穿尿不溼，不會自己穿衣服，可是3歲2個月的時候，他彷彿一下子就長大了，這些事情他自然而然的就會了。到了上幼兒園的時候，能很輕鬆地融入集體生活。
2，增加孩子的掌控感，建立安全感。
當孩子還在嬰兒期的時候，我們會與孩子玩過藏貓貓遊戲，透過遊戲讓孩子明白眼前物品並不是真正的消失，只是暫時不見了。同理，孩子在上學時表現出分離焦慮的時候，是因為他們感覺離開熟悉的家人、熟悉的家庭環境沒有安全感，所以會害怕分離，如果我們能增加孩子的掌控感，就可以建立他們的安全感。那麼我們應該怎麼做？可以從三個方面入手。
首先，表示理解。
肯定孩子不舒服的感受，因為爸爸媽媽小的時候也經歷過。
其次，讓孩子對未來有樂觀的預期。
孩子鬧情緒時，給孩子時間去平復，與孩子一起想象在幼兒園裡將發生的開心有趣的事情，遇到問題時該如何解決。
最後，注重儀式感。
生活需要儀式感，接送孩子同樣需要， 早上送孩子入園，可以與孩子莊重地互道“再見”，放學接孩子時則給孩子一個溫暖的擁抱，歡迎孩子回家。
做好了這三點，孩子意識到分離只是短暫的，在幼兒園遇到麻煩可以找老師幫忙，放學時就能看到自己的家人，回到熟悉的家，自己只不過需要與小朋友們一起在幼兒園裡玩上一段時間而已。
3、來自父母家人的反思
哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼《情商2》一書中提到，情緒可以由一個人悄悄地傳遞給另外一個人，雙方都不會察覺。
孩子喜歡模仿，透過不斷模仿從而讓自己成長，而孩子最喜歡模仿的物件就是父母及親近的人。如果父母對孩子上幼兒園表現出焦慮情緒，做出了示範，那麼孩子會不經意間做出模仿，從而強化了孩子的分離焦慮。
在心理學上有一個名詞叫“共情”，就是站在對方角度思考問題，就好像感受到對方的情緒體驗一樣。在教育孩子的時候往往需要用到共情心，父母感知孩子的情緒，理解孩子，才能更好地疏導與幫助孩子。可是在接送孩子時，遇到孩子哭泣、哭鬧的時候，我們要抑制共情，也就是說要控制好自己的情緒。因為幼兒園孩子的分離焦慮，是一種沒有遂其心意、需要改變方法適應社會的表示，孩子哭，我們一定不能跟著孩子哭，當著孩子面一起哭。 我們可以等孩子平靜下來，再共同面對。
結語：孩子的適應能力是極強的，一般情況下會比自己父母強很多。孩子入園初期會有分離焦慮屬於正常現象，不讓孩子過早入園，增加孩子的安全感，不讓父母的焦慮情緒影響孩子，相信自己的孩子能很快能融入幼兒園的生活，可以減少孩子因入園而引起的分離焦慮。
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