如今，父母非常關注孩子的身高發育，而更多地關注影響他們身高發育的因素。 適量的運動可以幫助孩子長高，因此父母也很樂意讓孩子參加體育鍛煉。 但是我不得不說，有些運動不適合低齡兒童。 如果父母提供了錯誤的指導，這不僅不會幫助孩子長大，還會阻礙孩子的成長。
有一位寶爸每天監督女兒長途奔跑，以為他可以幫助女兒長高，但他沒有想到，這種運動方式會害了孩子，最後導致孩子的軟骨受傷。
王先生和他的妻子都是中等身高，因此他們特別關心自己女兒的身高。 當孩子上小學時，王先生髮現孩子比其他同齡人短1至2釐米，這使他非常擔心。 雖然據說運動可以刺激孩子的身高發育，但選擇哪種運動確實使王先生有些擔心。 王先生不喜歡他的女兒玩球類遊戲，因此，在考慮了這一點之後，他決定讓他的孩子進行長跑訓練。
王先生認為孩子跑步的外觀很有活力，長跑也可以鍛鍊耐力。“如果孩子可以堅持長跑，這種運動不僅可以讓孩子的身高有明顯的上漲，而且對孩子本身的身心發育也有一定的好處。”就這樣，王先生每天早晨都會堅持讓女兒長途奔跑，鼓勵她提早30分鐘起床，從頭幾百米到下幾公里，王先生對女兒長跑的要求越來越高。
但是過了一段時間，他沒想到的是，由於長期跑步的關係，他的女兒進入了醫院。
那天，女兒大喊大腿受傷，起初，王先生並不太在意，但是看到女兒很久沒有緩解後，他急忙帶孩子去醫院。醫生髮現孩子的軟骨受損，治療失敗會影響孩子的身高。 醫生認為，兒童軟骨損傷的原因與長期長距離跑步鍛鍊有很大關係，長跑過程中，膝蓋和其他關節的軟骨嚴重摩擦。
家長要注意：並不是所有的運動都可以讓孩子長高，尤其是不建議年齡小的孩子做這些運動。
在選擇運動方面，許多父母都喜歡長跑。 在選擇運動器材時，長距離跑步相對簡單。 一雙合適的跑鞋可以讓孩子們參加這項運動。 其實，長途跑步並不適合年齡小的孩子，尤其是沒有經驗的父母的監督下，小孩特別容易掌握錯誤的跑步動作，如果長時間的鍛鍊，實際上是損害了孩子的身體，影響孩子的健康成長。
除了長跑外，鉛球，負重，跑步，跟舉重，這些負重量的運動都不適合小孩的成長，而且這些運動都屬於負重運動的範圍。但是，這些負重運動的做法不適合年齡較小的兒童。如果沒有經過正規的訓練，這些運動一不小心就會嚴重導致孩子的身體關鍵的損壞，甚至損壞軟骨組織。堅持負重鍛鍊的孩子不僅不能促進身高發育，還可能誘發其他身體疾病。
另外，拔河跟摔跤，這些高強度的運動不適合小孩長時間接觸。這些鍛鍊屬於強度較高的鍛鍊型別。如果兒童長時間訓練，可能會導致關節脫臼受傷，這將嚴重破壞兒童發育中的骨骼和關節。
如果想要小孩的身高得到健康的發展，那麼哪些運動可以輔助？
跳繩在中小學非常普遍，跳繩是學校大力推廣與發展的一項全民運動。典型縱向運動訓練將對孩子的身高發育有明顯的好處。 同時，跳繩是一項充滿樂趣的運動，可以鼓勵孩子們堅持不懈，養成熱愛運動的良好習慣。
籃球，排球和其他球類運動也非常適合喜歡球類運動的孩子。 這兩個球類運動可以鍛鍊兒童的跳躍能力，從而可以在一定程度上刺激他們的骨骼肌發育。 同時，這些運動也強調團結與合作的精神，這是兒童的良好運動選擇。
此外，游泳更適合兒童運動，尤其是四歲以下的兒童。 游泳時，可以鍛鍊孩子的肌肉和關節，孩子們可以在水中完成四肢的伸展運動，進行娛樂性的體育鍛煉，並促進身高發育。
總結一下：總而言之，如果父母想幫助孩子長高，他們在選擇運動時應考慮孩子的年齡和喜好。 不要根據自己的喜好強加給孩子身上，不合適的運動不僅會幫助孩子長高，還會阻礙孩子的身高發育。 父母不應該讓自己的小聰明讓孩子感到厭煩。
