常言道坐月子是女人的第二個春天，是孕媽們必經的一個過程，女性在坐月子的時候，有很多要注意的地方，坐月子是媽媽們調節和塑性身體的最佳時期，當然在這個最佳時期休養的時候，也會有一定的技巧存在，所以寶媽要在這月子期42天的“黃金期”內做好這3件“要緊事”，錯過較難彌補。
1。產後飲食；產後康復的第一步就是需要注意飲食的合理搭配，在媽媽身體恢復期間，千萬不要只選擇自己喜歡的食物，要注意營養的合理搭配，除了大魚大肉之外，儘量多吃些蔬菜。由於現在很多的補品都添加了很多新增劑，所以我們必須選擇純天然的補品，更要選擇正品。
2。堅持母乳餵養；其實給寶寶餵母乳就是一種減肥方式，因為寶寶所需要的營養成分全都是透過母乳獲取的，所以在哺乳的時候，寶媽也會燃燒一定的脂肪，消耗掉熱量。而且母乳餵養還可以促進子宮收縮，防止產後大出血的危險，若是產婦在月子期間錯過母乳餵養，那麼也不利於產後恢復。
3。適量活動；很多女人在懷孕晚期，感覺各種勞累，感覺生完孩子之後就可以輕鬆了。所以生完孩子之後，就想著各種休息，各種放鬆。但若是月子期間如果一直躺在床上的話，不僅脂肪會堆積，而且還不利於寶媽產後的身體恢復，所以對於寶媽來說如果想要身體儘快恢復，就不要一直躺在床上。
