想要知道自己是否卵巢早衰，先看看你是不是有下面5個表現：
一、瘋狂掉頭髮
一般更年期之後的女人都會出現這種問題，體內的ji素水平會隨之降低，頭髮就會掉得特別厲害。
二、性情起伏，經常起疑心
卵巢早衰很明顯的表現就是出現煩躁不安，易發怒，性情古怪，猜忌心也變得特別重。
三、月經不調
月經週期不穩定，不管怎麼調都調理都沒有改變，那麼你很有可能患了卵巢早衰。
四、小便次數多
卵巢早衰的女性，小便的次數會增加很多，尤其是在夜晚的時候，經常需要半夜起來。
五、皺紋、色斑越來越多
由於體內雌ji素水平降低，女人就像枯萎的花朵一樣，迅速失去滋養，導致臉上的色斑、皺紋越來越多。
假如以上五種表現有了3個以上，那麼你很有可能就是卵巢早衰了，為了緩解絕經期的到來，
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整理了幾種食物，幫你補充雌ji素，保養卵巢，預防提前絕經！
1、胡蘿蔔
肝臟好了，女性的卵巢功能也會隨之增強，而胡蘿蔔正好就有補肝明目，qing熱解du的作用。有一項調差發現，愛吃胡蘿蔔的女性一般比不吃胡蘿蔔的女性，卵巢疾病的發病率會減少一半。
2、黑豆
豆製品中一般含有豐富的雌性ji素，而黑豆又是萬豆zhi王，能夠在一定程度上給女性的卵巢蕞好的保護。
3、葛根
葛根是非常好的保jian品，能促進肝細胞的再生與恢復。其中所含的類黃酮物質，也能起到補充雌ji素，保養卵巢的功效。
4、蜂王漿
蜂王漿是蜂王唯yi的食物來源，因此其中含有大量的雌性ji素，十分適合女性用來保養卵巢，多吃蜂王漿，能夠很好的為身體補充雌性ji素。
5、紅薯
紅薯是kang癌衛士，含在多種人體所需的營養物質，而且吃紅薯，怎麼吃都不會發胖，對於女性來說，也是非常理想的預防肥胖的食物。紅薯中含有一種類似雌ji素的物質，可以幫助保養面板，保養卵巢，預防絕經提前，還能延緩女性衰老。
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