低齡兒童吃飯慢，是一茬又一茬父母在帶娃路上必歷的劫，尤其現代忙碌的父母們，更無法接受一個吃飯慢的孩子，眼看著時間流逝，孩子的時間似乎都耗費在了餐桌上，但在成人世界裡沒有人會關心誰吃飯的速度如何。
吃飯慢有利於消化
其實，孩子吃飯速度慢無所謂，細嚼慢嚥更有利於健康，如果沒有著急的事情，孩子吃飯慢一點，家長們不應該對孩子發脾氣，正確引導孩子。可以採取鼓勵式的方法，讓孩子調整吃飯速度，不要對兒童催促哦。
如寶吃飯一直很慢，一碗雞蛋羹一個豆沙包，簡簡單單一頓早餐她需要半個小時，有時還要更久。上學期間早晨沒有太多時間，於是我就常常催促她快點吃、來不及了、要遲到了……越催她越吃不下，形成惡性迴圈，如寶吃飯的速度不但沒有變快，還常常因為擔心遲到，一吃早餐就處在緊張狀態下，結果脾胃失調，又花大量精力來調理，真的得不償失。
很多人都知道，細嚼慢嚥是有利於消化吸收的。在人的唾液中有許多消化酶，食物咀嚼的時間越長，食物就會被研磨得越小越細，食物與唾液混合的時間就越長，也就越能使食物得到初步消化。兒童的胃腸道發育還不完善，如果在進食時充分咀嚼，在口腔中將食物充分地研磨和初步消化，可以減輕下一步胃腸道消化食物的負擔，提高兒童對食物的消化吸收能力，保護胃腸道，促進營養素的充分吸收和利用。但如果吃得過快，食物不能被充分咀嚼，就加重了胃腸的消化負擔，從而延長了消化時間，降低了營養被消化吸收的比例。
但如果有一些非正常的因素影響孩子就餐，導致吃飯慢時，就需要具體問題具體分析具體解決了。
找準孩子吃飯慢的原因
家長必須明白，孩子吃飯慢這個標籤，是根據家長自身的用餐速度衡量貼上的，還是孩子本身就存在問題。如果是前者，作為家長，我們不能以自身的用餐速度來判斷孩子進食的快慢。如果是後者，需要特別問題特別對待：
1.用餐時玩玩具。
孩子在吃飯時喜歡玩玩具，餐桌上總有收拾不完的玩具，孩子一邊吃飯一邊跟玩具過家家，吃飯自然就慢了。
2.用餐時聊天。
有些孩子喜歡在餐桌上和家人聊天，吃飯時全家人聚在一塊，氣氛比較輕鬆，孩子總喜歡說一些幼兒園或學校裡發生的事，邊吃邊說，速度肯定快不了。
3.零食吃得過多。
餐前孩子吃了太多零食，以致於吃飯時肚子不餓，或是覺得飯沒有零食好吃，自然對吃飯提不起興趣。
4.身體不舒服。
檢查孩子身體，胃腸道是不是不舒服，如寶就是因為脾胃不好，吃飯時總是磨磨唧唧。或者是牙齒咬合能力降低或換牙了疼，如寶最近也因為換牙疼，嘴裡沒有辦法含太多的食物，必須分批咀嚼才行。
總之，找準孩子吃飯慢的原因，只要孩子在吃飯，沒有一邊吃飯一邊玩，就不要催促孩子。
如何正確引導
1. 拿走干擾物。
如果餐桌上有孩子的玩具，在就餐前，拿走餐桌上的所有能干擾孩子吃飯的物品，並溫柔而堅定地與孩子溝通，用餐時，不可以玩玩具，因為一邊吃飯一邊玩玩具不衛生，也不利於消化。
2.增加儀式感。
比如在我們家，用餐前全家人坐在餐桌前，會一起唱首感恩歌，這種儀式感激發出孩子吃飯的興趣，他們會認真吃完這頓飯，並珍惜食物，實現“光碟”行動。
3. 家長做好榜樣。
家長在用餐時，不刷手機/iPAD，不看電視，不隨意離開餐桌，若必須離開，跟孩子打好招呼並說明必須離開的原因，注重用餐禮儀，給孩子多好榜樣。
4. 多運動。
孩子在餐桌上“磨洋工”，只要不是身體原因，最根本還是因為不餓，要麼零食吃多了，要麼運動量不夠，上頓攝入的沒消耗完，若條件允許，多帶孩子在戶外做些大運動遊戲，有利於增加孩子的食慾。
吃飯是一件輕鬆愉快的事情，家長們放鬆，給孩子營造一個寬鬆的用餐環境，只要孩子是自己吃飯，沒有邊吃邊玩兒，就不用催促，讓孩子輕鬆吃完每一頓飯。
