倏
忽
溫
風
至
因
循
小
暑
來
小
暑
小暑至，
夏繁盛。
暑氣蒸騰，
萬物浮躁。
農
歷
二
十
四
節
氣
第
十
一
節
氣
小暑
夏天的第五個節氣
表示季夏時節的正式開始
太陽到黃經105度時叫小暑節氣
詩說小暑
《小暑六月節》
唐。元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
小暑至
夏繁盛
小暑不避暑 · 與泉水並肩行
打卡百脈泉
小暑烈日炎炎，百脈泉送你綠蔭綿綿！
小暑熱浪翻翻，百脈泉送你雨絲連連！
GRADUATION
小暑悶氣足足，百脈泉送你輕風縷縷！
our graduation day
小暑思念切切，百脈泉送你幸福滿滿。
小暑介紹
倏忽溫風至，
因循小暑來。
1
小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣
2
”暑，表示炎熱的意思，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。
3
小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。
# 百脈泉 #
天氣特點
我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏曆的六月，即小暑節氣的時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
小暑習俗
吃伏面
俗話說“熱在三伏”，小暑過後就進入伏天。伏天可以吃過水麵，炒麵。不僅味道鮮美，而且“敗心火，解煩渴”。
民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過後嘗新米，頭伏蘿蔔二伏菜，三伏還能種蕎麥
頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。
食新
小暑養生
多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，小暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物。
增加清熱解暑
綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。
益氣養陰的食物不可少
小暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
“酷日當頭 熱情百脈”
酷日當頭，轉眼小暑來了
暑氣四溢，溫度變高
此時，不要煩躁不安
來百脈泉體驗清涼一夏
百脈泉願您
小暑得清涼
愜意度夏樂開懷！
夏日溫馨提示：出門記得防暑！
夏日防暑小妙招
定時飲水
夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水。
多吃時蔬水果
炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。
預防中暑
夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。
因此，如果發現自己或他人有中暑表現時，應迅速離開高溫環境，到陰涼通風的地方休息，可用兩手的手指尖按揉兩側的內關穴，足三里穴緩解，每一個穴位需要持續按揉半分鐘，一直感覺到有酸脹感覺就可以停止了。
綠豆可以清熱祛暑，用綠豆煮湯即可，清熱同時又要養胃。
the 24 Solar Terms
SUMMER
SLIGHT HEAT
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百脈泉
驕陽如火
倏忽溫風至，因循小暑來。
泉邊有清風，可以消煩暑。
這個小暑，
一定要來百脈泉消暑！
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