夏天到了，天氣變得炎熱，窗外樹上的蟬叫個不停，樹下搖著蒲扇，抱著甘甜的西瓜大快朵頤，好不快活，這可能是大多數人的夏天記憶，可是你知道哪些夏天生活小技巧呢？不妨講給周圍的朋友聽一聽，讓大家都做好防範。我帶大家走進夏天的小知識去看一下都要注意些什麼吧。
我們都知道，夏天是陽氣最重的時候，而夏至這一天是陽氣最重的時候。夏季氣溫高，易出汗，是人體新陳代謝的最好時機。不過夏天最顯著的特點還是燥熱，天氣越熱，人越覺得口渴，越想喝大量的水。於是，啤酒、冷飲和各種飲料就蜂擁而至，佔據了大片的市場。雖然喝這些東西，一時讓我們感到很滿足，可是事後卻很難受，什麼溼氣重、便溏、肚子痛都會一個個找上門。夏天喝什麼怎麼喝這都是需要學習的哦，我們來看看夏天怎麼喝？
啤酒被稱為“液體面包”，在夏天這可是解暑必備，有常溫的，有冷凍的。尤其是在太陽下山後的街邊小吃，到處可以見到在那裡吃著冷盤，喝著啤酒的人，一不小心喝多了，肚子感到非常脹。喝酒要小心，搞不好就會招來慢性疾病。
喝酒要適量
因為酒都含有酒精，只是多少的問題，可是喝多了還是會增加自己肝臟腎臟的負擔，嚴重的還會胃腸紊亂，大便黏稠。尤其對酒精過敏的人更是一點也不要喝。
2。啤酒最好不要和燒烤一起吃
很多人覺得啤酒配燒烤，簡直是人間美味。可是這樣真的好嗎？其實這樣並不好，因為燒烤中不乏有海鮮類產品這種嘌呤比較高的食物，身體攝入過多，再大量飲用啤酒的話，很容易形成痛風等疾病。為了健康，所以還是要不要吃燒烤時喝啤酒了，實在想喝適量喝一點就好。
3。喝啤酒最好選常溫的，冰鎮啤酒會增加體內溼氣。本來人身體就會因為各種原因，體內堆積了很多的溼氣，如果這時候再喝冰鎮啤酒，就會雪上加霜。本來夏天是排溼氣的最好時機，可是這時候喝冰鎮啤酒，反而會加重體內溼氣，得不償失。
夏日炎炎的環境下，冷飲當然也是廣大青少年朋友的追捧物件了。我們吃冷飲又要注意什麼呢？
吃冷飲前最好看一下保質期
現在市面上有很多冷飲，冷飲的保質期卻很短，不要以為放冰箱裡的東西就能長住久安，這是很多人的知識盲點。夏天氣溫就高，冷飲躺在冰櫃裡舒舒服服的。可是冰櫃也有開啟的時候，各種細菌微生物就會趁機而入，到時候一個不注意，出進了肚子，輕則鬧肚子，嚴重的話可能就要打針了。
2。檢查冷飲包裝是否正常
有時候我們會在各種包裝上看到“若瓶體鼓脹、漏氣等等，不可食用”的字樣，這說明包裝已經破損，包裝中的冷飲已不能食用。
3。劇烈運動後不能食用大量冷飲
很多人認為運動後吃點冷飲會精神加倍，可是這樣反而會對身體造成損傷。人運動後，人體氣溫較高，體內部分器官充血，這時候喝大量冷飲會刺激身體個別部位，造成咳嗽、痠痛、腹痛等症狀。
4。嬰兒、幼兒、老年人儘量不要食用冷飲
嬰兒一般是禁止食用冷飲的。幼兒腸胃功能還未發育完全，最好也不要吃冷飲。老年人腸胃功能衰退減弱，吃冷飲會造成機體負擔，嚴重的還會誘發各種疾病，所以儘量不吃冷飲。
5。飯前飯後不吃冷飲
飯前飯後一個小時內儘量不吃冷飲，因為冷飲會降低體內酶對於食物的分解，不利於消化。而冷熱食物混合也會造成腸胃不適，引起肚子疼痛。
總結一下夏天冷飲、啤酒等飲用的注意事項
選擇合適的時間
控制攝入的總量
飲用速度要平緩
運動後不要飲用
注意包裝完整性
夏天是排溼氣好時節，俗話說春夏補陽，秋冬補陰，只要平時多注意飲食衛生，保持愉悅的心情，勤加鍛鍊，就可以生活的健健康康。
你有什麼夏季的小技巧，歡迎留言互動哦
